Ночной сон

Лучший ответ

Отмерить время бодрствования, например 3 часа. Хотите лечь в ночь в 21, значит не спать после 18, если спит - разбудить. Прочитайте в какое время вырабатывается мелатонин, вы поздно ложитесь.
27.04.2025
Аноним
AnnaZdr, спасибо за ответ 🙏🏼
27.04.2025
Мне понравилась фраза спал днем всего 2 раза . У вас проблемы с режимом , его невозможно наладить за пару дней , это планомерная работа . Считайте время , что бы ночь была 9-11 часов дневной сон 2-3 часа ( в зависимости от длительности ночи ) , суточный суммарный сон около 13 часов . Сколько суммарно ребенок спит по времени ? Во сколько ребенок просыпается утром ? Через какое время ребенок засыпает на первый ДС ? Что значит укладываю по требованию ?
27.04.2025
Аноним
Александра , да…понимаю, что дело в режиме уже выстраивала режим. в 20:00 купались в 21:00-21:30 ночной сон , но просыпался в 2-3 часа ночи, не на кормление, а играть… Укладываю по требованию, то и значит, что как начинает капризничать, орать, натирать глазки - укладываю утром просыпается по разному , зависит от того, как проснется ночью , а так в часов 7 утра
27.04.2025
Аноним
Александра , засыпает на первый дневной сон после ночного - как начнет капризничать (через 2-3 часа )
27.04.2025
При подъёме 5-6 утра , уход в ночь 21:00 это поздно , при таких водых нужно пробовать ранее укладывание ( а не стараться уложить позже думая, что будет спать дольше ) . Укладывайте ребенка по времени если среднее ВБ у ребенка 2:30 часа . Начинайте от подъёма . 5:00 подъём ( первое ВБ можно сделать максимально коротким и попробовать уложить спать заново через 1.5 часа ) 7:00 сон ( 1 час)+- 11:00 сон ( 1 час)+- 15:00 сон ( 1 час)+- 19:00- 19:30 ночной сон.
27.04.2025
Аноним
Александра , спасибо за ответ, буду пробовать 🙏🏼
27.04.2025
Готов перейти на 1 сон ? Плохо стала спать, в чем дело ?