Что это может быть?

С утра проснулась, все было хорошо. Спустя часа 2 правая грудь нагрелась (снизу справа), и как будто "крутит" внутри. Спустя минут 40 и левая тоже горячая стала. Уплотнений нет. У самой температуры тоже нет.

Правая все также побаливает. Не скажу, что невыносимо, но ощущение не из приятных...

Что это такое? И что нужно сделать на первое время, пока к врачу не пошла?!