Отказ от сладкого

1,5 не ела сахар ( 1.01.2017-10.05.2018) вела дневник. Не ела сладкое, хлеб, сладкие напитки. Как итог-идеальная кожа была, лучший сон, и минус 7 кг! Фигура была обалденная. Рост 170, вес 51. Занималась спортом усиленно после отказа. мне было тяжело, я обожаю именно булочки и пирожные. Но эксперимент был потрясающий! а вот сейчас опять хочу ограничить и убрать сладкое и хлеб…

Реально. Можно заменить на альтернативу. Есть куча десертов без сахара, есть диетическое питание. В напитках вообще проще простого не использовать сахар. Организм очень быстро переключается.

О да, я раньше в это не верила т.к. большая сладкоежка, но вот после 34 лет какой-то сбой случился и я перестала есть сладости в том количестве что раньше и даже начала есть то, что раньше не любила: зефир, пастила, сухофрукты, суфле. С чем это точно не связано не подскажу, то ли переросла, то ли из-за детей, при них ничего не съесть, все отберут (кроме перечисленного 😁). Но точно знаю с чего все началось - с красивого чаепития, я заваривала вкусный чай (не пакетированный) и брала одну конфетку и красиво чаевничала))

Не знаю вообще, что такое кето, но сладкое ограничила уже несколько месяцев назад. Если хочется - просто съедаю махонький кусочек, хватает, чтобы перебить охоту и не обожраться

Набрала я значит за время беременности ни больше, ни меньше 32 кг. Карл..32 кг!! Ну думаю ладно….рожу-сброшу сразу кг 20. Ага…не там было. Сбросила я кг 7 и все!!! Моему разочарованию не было предела! Ну думаю ладно…закончу грудное вскармливание через полгодика и все будет норм. Ну ну…вес как стоял так и стоял солдатиком предательски! Так как я была всегда без лишнего грамма жирка, как тростинка, муж любил так говорить. Естественно после родов я стала похожа на какое-то бревно. Мужа это очень сильно видимо расстраивало, злило, отвращало. Все эти эмоции можно было прекрасно видеть на его лице. Моему разочарованию не было предела. Стала искать диеты по разным сайтам, форумам. Пробовала сидеть на жестких диетах. Но очень быстро срывалась. Сперва обрадовалась, когда ушли кг 5. Но как оказалось потом, это были лишь отеки. Изнуряла себя в тренажерном зале. Но все тщетно. Пока я не наткнулась на одном форуме на данный сайт. Ну думаю очередной развод, очередная диета. Посидела подумала….ну кто не рискует….ну и хрен с ним…попробую. И я была просто в полном восторге уже буквально через неделю!!!! Вы не представляете как я прыгала до потолка от счастья! Минус 7 кг!!! Карл!!!! Целых 7 кг!!! Ни строгих диет, ни изнурительных тренировок. Все грамотно, вкусно, сбалансированно! Однозначно, девочки, советую!!! А я пошла сбрасывать свой жирок дальше. Заказывала диету тут: https://beregikrasotu.ru

Реально. Я сладкоежка и большой любитель булочек и всей выпечки. С 5 сентября не ем сахар совсем, читаю состав и где есть сахар тоже не ем. Если бы не проблемы со здоровьем, то наверно не смогла бы полностью исключить. Попробуй заменить на сладкие фрукты, персики, бананы, ну и я заметила, чем больше овощей, круп и белка в рационе, тем меньше хочется сладкого. Особенно хочется, если голодная)

Я не сладкоежка. Но иногда приспичит шоколад или сладкие булки. На кето не хотелось. Там по горло жиры стоят.

Я не в теме кето, но сладкоежка. Сократить точно реально, у меня было 2 момента: больше пить чистой воды и не исключать сладкое полностью, чтоб не было запретного плода.