постигла..

нужен калий) ешь сухофрукты - изюм, курагу, финики, инжир)
25.11.2012
ем-ем)сухофруктов сейчас мноооооооого)
26.11.2012
1) как раз от синтетического кальция возникают запоры. в миндале и кунжуте гораааааздо больше кальция содержится, чем в твороге!  2) попрбуйте от судорог Магне В6! мне помогло.
25.11.2012
ну во-первых,я ем натуральный,а не синтетический.. во-вторых,от орехов вот как раз запора можно ожидать. в-третьих,магне в6 я уже месяц или полтора вот пила,тк тонус был...
25.11.2012
ой, а я не так прочитала, прочитала как пью кальций)))
25.11.2012
так и есть)витамины,но натуральные(не аптечные)
25.11.2012
а ваш организм орехи только так воспринимает?) мне кажется от миндаля 30 г (столовая ложка) запереть не может. у меня тьфу-тьфу нормально.
25.11.2012
ко мне можно на ты))) ну 30 г понятно,что ничего не будет)))дак орехи - это ж тоже пакость,как семечки))как начнешь...))
25.11.2012
енто да... до Б. очень их любила, а щас видимо отболело))) просто мне моя врач сказала, что зря многие кальций пьют, типа, и запоры, и действие, эффект от них приходит не сразу))) магне я вообще практически всю Б. пью, с небольшими перерывами, судороги тьфу-тьфу не мучают)
25.11.2012
правильно Г говорит.аптечный кальций да и остальные витамины все-таки синтетические..а еда у нас малокачественная(((если бы сами все выращивали - одно дело.. а так( еще нехватка белка здесь может быть..в общем факторов много.посмотрю,что мне завтра скажет моя...
25.11.2012
может, биохимический анализ крови сдать... там все видно будет, чего не хватает.
25.11.2012
так сейчас как раз..выдадут направления..в 12 недель кровь берут на все да в 30 тоже...
25.11.2012
Творог старайся лопатЬ!!! Опять же говорят способсьвует пищеварению, хотя мне только кефир с черносливом помогает. Может киви еще иногда )
25.11.2012
фу..не могу в эту Б даже смотреть на него,хотя в ту каждый день ела!!(хотелось) киви иногда ем.чернослив ем..до кефира не дошла
25.11.2012
у меня год сводило ногу судорогой под утро до беременности, потом с наступлением беременности резко перестало. и вот в 26 недель снова началось.мне утром помогает только сразу же в первую секунду боли согнуть ногу в коленке и поставить на всю стопу на кровать.резко отпускает, и муж уже знает-если утром кричать и стонать от боли начинаю-начинает сам мне ставить так ногу и разминать икроножную мышцу.
25.11.2012
ну у меня-то судороги не частый гость)))надеюсь,и у Вас прекратятся)
25.11.2012
и слава Богу что не частый))дай Бог чтобы вообще исчезли) Просто написала Вам, что мне помогает, может и Вам поможет при судороге
25.11.2012
да-да.спасибо!обязательно попробую(но надеюсь,больше не будет такого)
25.11.2012
говорят когда сводит ноги это КАЛИЯ не хватает
25.11.2012
ой..что только не говорят..понятно,что много чего не хватает..из еды все равно всех витаминов не достать(
25.11.2012
да-да-да, правда! кушайте бананы, в них много калия, и будет Вам счастье без судорог, я сама от них на бананах избавилась ))) а если уж прихватило, то на ногу, которую скрутило судорогой, нужно просто ровно встать, отпускает быстрее! разминать-массировать-колотить в этот момент бесполезно, только больнее можно сделать...
25.11.2012
ну встать так вообще не встать.во-вторых,бананов я не мало ем...скорее всего магния..у меня в начале Б был именно его недостаток
25.11.2012
хм... странно, значит придется потерпеть... а насчет не встать - меня первый раз когда в ночи скрутило, мне муж тоже говорит, поставь ногу на пол ровно, я аж чуть не матюкнулась на него, думала издевается )))) а нет, помогло!
25.11.2012
попробовать-попробую))
25.11.2012
Скажите мне пожалуйста что я дура и что-бы успокоилась! Пароочиститель