Болят кости таза

Третья беременность за последние 5 лет, думала буду скакать как горная лань до конца срока, но что то пошло не так. Сейчас 20 недель, вчера ощущала тяжесть внизу живота, без тонуса, в горизонтальном положении проходило. Задумалась о покупке бандажа, к слову, в первые две Б такого со мной не было и бандаж не носила. Но то, что происходит со мной сегодня просто адский ад, утром скатила себя с кровати и искры из глаз, все хрустит, болит, начиная от лобковых костей, по бокам, поясница, даже сами мышцы внизу живота. Хожу как утка, в сидячем положении закидываю руками ногу на ногу 😂 а вообще удобнее сидеть на одном полужопии. Вводные данные - живот маленький, я маленькая, прибавка +0,5кг, на УЗИ все отлично, только малявка низко лежит. Так вот вопрос, девушки у которых уже далеко не первая беременность, как оно вообще ?)) Бандаж меня спасет или как мертвому припарка?)) Смущает меня, что срок маленький, а уже такие приключения ((