Сидячая работа

Еле дотянула до 34ой недели в этот раз (раньше не могла уйти), трудно долго сидеть, старалась прогуливаться, но когда прогуляешься потом вообще полежать охота 😂

Я пью очень много воды, поэтому часто хожу в туалет. Плюс использую любой повод пройтись - надо поговорить с коллегой, встаю и иду, а не звоню по телефону и т.д.

Мне бандаж разрешили с 24 недели, с 16 определённо рано... И сидеть в нем не советую, в нем-то и ходить советуют не больше 3-4 часов в день

Как раз с этой проблемой собираюсь на больничный. Но у меня это это больное место. Думаю вам стоит попробовать бандаж поносить. У меня наоборот на ногах,но в последнее время я не могу долго ходить.

У меня тоже работа сидячая и периодически, когда мало двигаюсь, болит спина. Я в течении рабочего дня делаю наклоны туловища, вперёд, влево, вправо. Плюс раз в неделю ходила в спорт зал, а сейчас в бассейне плаваю, плавание на поздних сроках это кайф, так как ходить уже не так легко, а плавать классно. Перед сном делаю йогу или растяжку для уменьшения болей в спине по роликам из ютуба, и когда занимаюсь несколько дней подряд болей в спине вообще нет, а когда ленюсь и опять мало двигаюсь, то боли возвращаются.. как-то так.

Вставай за столом типа коленно логтивой. Только облакачиваясь на стол , чтоб спину и почки разгрузить. Может поза неудобная , ровно старайся спину держать. На работе знают о положении , если да то поймут . Я так делаю .

У меня от сидения на работе копчик затекает. Начала принудительно выходить из офиса днем. И гулять вечером. Стало намного легче. Стараюсь ходить 7-10 тыс шагов. Если меньше, то поясницу ломит сильнее. Ночью сплю в операционных чулках, тк днем носить компрессионные нереально из-за жары. Дома вверх ногами лежу минут по 15. И еще лежу каждый день на игольчатом коврике. И спиной с поясницей и бедрами и икрами.

Всю первую беременность просидела на работе... От и до без больничных! Комфортно было сидеть. Зато сейчас в третью беременность работа тяжёлая, ходячая и тяжести носящая. Вот теперь то сижу на больничных! Старайтесь походить... А если совсем плохо то конечно лучше больничный

Тоже сидячая работа была с 8 до 17, тоже за компьютером, но если честно ощущать начала уже к 30 недели сложности, а после 30 недели ещё и геморрой вышел, как раз таки мне кажется, из-за сидячего образа.. Поэтому аккуратнее чуть, по возможности гуляйте побольше, ножки по стенке пусть ходят, под ноги подушки, чтобы кровь церкулировала, колено-локтевую позу хотя бы 1 раз в день по 10 минут.

И насчёт живота, у меня так получается что работаешь за компьютером, все время как бы наклоняешься вперёд на стол, детям зажимает, они начинают пихули устраивать. В