Не спала ночью и не уснуть днем
СамочувствиеПривет девочки.
У кого было так, что они не спали больше суток и на фоне этого и не уснуть опять же... Организм истощен... Тело ватное, голова тяжеленная..... Лежу со вчерашнего дня, все не уснуть... Сначала не хотелось. Потом понервничала и не хотелось. А сейчас вроде хочется, а не могу... Как тремор внутри... И место улечься никак не найти мне...
Валерьянки дома нет... Горячий сладкий чай не помогает...
Может что посоветуете... Вся измаялась... Глаза закрываю, а в грудной клетке как будто тряска.
Чумовая мамочка :)
Посмотрите сказку, почитайте книжку, напишите свои переживалки на лист и сожгите. Проветрить комнату ещё хорошенько нужно, а ещё мне помогало мокрое холодное полотенце на голову и увлажнитель воздуха 😌👌🏼
07.01.2020
Ответить
Чашка утреннего кофе
У меня точно так же бывает после стресса, я вас понимаю ( Помогает не лежать, пытаясь уснуть, а заняться чем-то скучно монотонным - почитать нудную книжку, повязать, если умеете, пораскрашивать что-то несложное. А успокоиться помогают дыхательные упражнения - медленно и глубоко вдыхать, задержать на несколько секунд дыхание и медленно выходнуть (но тут осторожнее, чтобы голова не закружилась).
07.01.2020
Ответить
Ninin
Мне помогает книгу бумажную почитать, лечь поудобней и сразу улетала в таких ситуациях. Могу порекомендовать если любите фигню почитать шопоголик и бэби, книга ни о чем но очень легко для засыпания
07.01.2020
Ответить
Юлия
Когда работала сутками тоже накрывало такое состояние. Научили коллеги, ложишься на кровать желательно предварительно проветрить помещение и делаешь 15 глубоких вдохов и выдохов. Только не быстро, а постепенно. Помогает на раз-два
07.01.2020
Ответить
Екатерина
Блин, телефон перед носом... Сын должен прийти... Может поэтому ещё и не сплю.... Переживаю, что придёт, а у нас замок заедает... То открывается, то не очень...
07.01.2020
Ответить
Юлия
Конечно, какая мать бы не стала переживать, что ребенок может под порогом остаться. Дождитесь его и спать. Главное чтоб потом опять не получилось, что покормить, уроки помочь и ещё тому подобное. На самом то деле такие перерывы сна очень опасны для здоровья. Я три года работала в режиме нон-стоп и знаю о чем говорю. Это бесследно не проходит, а деткам мама нужна здоровая.
07.01.2020
Ответить
Екатерина
Щитовидка проверена. Пью л тироксин... Просто перенервничала ночью.... Перебила сон... А теперь все.... Не усыпается
07.01.2020
Ответить
Татьяна
Нельзя пить крепкий чай. он только возбудит. позвоните в скорую и там вам по телефону дадут консультацию.
07.01.2020
Ответить
