мокрота в горле уже третью неделю...

Болею уже третью неделю. 2 с половиной недели назад в среду проснулась с больным горлом. Работаю в школе, у нас в это время очень многие дети болели, и мои тоже болели, поэтому ничего удивительного. Решила пока не брать больничный (взять больничный для меня это очень сложный квест, не буду писать подробности, но можете поверить), понаблюдать за своим состоянием. Горло полоскала шалфеем, нос промывала долфином, буквально за пару дней состояние улучшилось, осталась только противная мокрота в горле и от нее кашель. Вообще горло это мое больное место, да и профессиональное это. В сл четверг я проснулась опять с больным горлом( Не знаю, то ли новый вирус подхватила (скорее всего, тк вместе со мной заболел и муж), на этот раз прибавился и насморк. Лечение то же самое - мукалтин, долфин, шалфей, снуп. Горло опять прошло быстро, с насморком мучилась дней 5. В итоге и насморк прошел, и опять стоит у меня в горле гребаная мокрота( Лор и терапевт смотрели, все норм, ничего серьезного нет. Назначили ингаляции с физраствором и минералкой. Последние 2 дня было лучше, несколько раз в день кашляла, мокрота отходила очень легко, нос дышал, только раза 2-3 в сутки приходилось пользоваться снупом. И вот сегодня я понимаю, что опять началось ухудшение, я опять хожу весь день и "кхекаю", пытаясь отхаркать мокроту!!! Опять она залепила мне всю глотку! Вчера ходили в гости, может из-за этого, хотя я не замерзла, но может холодный воздух на меня так действует!!! Как от нее избавиться?? Может, кто-то сталкивался с таким, знает действенные методы? Начала опять усиленно пить минералку, делаю ингаляции. Прогревать грудь мне почему-то врач не посоветовал, может все-таки попробовать? Мне кажется, я никогда уже не вылечусь...