Мои 23 недели 4 беременности
Привет, девочки!
Отчетный пост после визита к врачу. Срок 23 неделя.
Сначала о наболевшем - вес и питание. В этот раз мой рот вообще не закрывается 😭Ем много и все подряд, постоянно готовлю индийские и восточные блюда, заедаю это овощами и фруктами, потом чём-то солено-кислым, следом сладким… фастфуд, мясо и молочное не ем уже много лет, кроме сыра. Вес стремительно начал расти, к 21 недели было +6 кг. Взяла себя в ручки, провела 2 разгрузочных дня. Сейчас к 23 неделе итог + 3 кг к добеременному весу. Чтобы уменьшить отеки, почти каждый день пью клюквенный морс.
Тк в эту беременность много страхов и тревожности, то уменьшаю их количество длительными пешими прогулками ( если погода позволяет), кундалини-йогой, дыхательными практиками, медитацией иногда, включаю фоном какие-то позитивные курсы или видео - вылетают из головы быстро, но очень успокаивают и настраивают на позитив.
Правда, иногда долго создаю нужный настрой, и вот вся такая умиротворенная, позитивная, довольная собой.. и тут старшие какой-нибудь ужас сотворят и вылетаю из этого настроя за минуту! Но ничего не делать для нормализации внутреннего состояния тоже не вариант.
Тк беременность очень меняет мою внешность, то ещё каждый день делаю упражнения для лица, небольшой массаж, пью мультивитамины с айхерб +коллаген +железо + Д
Малыш очень активно шевелится и днём и ночью. Иногда мне кажется, что он вообще почти не спит. Надо было поинтересоваться у врача, но забыла. Последние анализы и показатели все в норме. Лишних страхов добавлять не хочется.
Время летит очень быстро…
Недавно встретила свои 38 лет. Встречали семьей прогулками, подарками и вкусной едой😊
Ну и напоследок туалетная фотосессия без прикрас и заморочек😂 тот случай, когда очень хочется пофотографироваться, а ты дома и одна))
