Как прожить схватки

У меня в родовой был стул-туалет,как я говорю. Там дырка в сидении, поэтому сидеть можно было. Да и практика есть разминание на фитболе схваток. Ну после раскрытия 5-6, как мне кажеться,по ощущениям что головка уже вот-вот палец всуну и почувствую(извивните за подробности), но так оно фактически и есть грубо говоря. Схватку нужно продыхивать маленькими глоточками, как собачка, как вы уже знаете скорее всего. И на выдохе можно согласные звуки пропевать:мммммм, например. Не кричать и не сжиматься. Когда схватка хапает вам нужно максимально расслабиться,как будто вам нужно очень быстро пописать. Это сложно, но вы потом поймете. Я хваталась за этот стул руками и максимально расслаблялась, продыхивая. Между схватками пила воды глоток или мочила полотенце и прикладывала себе на лоб или вешала на шею, постояноо освежая. До раскрытия 5-6 максимально ходила. Чем больше ходите,тем быстрее идет раскрытие. Можно приседать типо на корточки, широко раздвинув ноги. Массаж ничего облегчающего не давал. Да и вообще ничего не поможет, там глушить боль,фонит, нужно болтше перетерпеть. И помните,чем больнее-тем ближе встреча с малышом.

Сидеть нельзя уже на полном раскрытии, вы в роддом приедете раньше. Про все остальное: посмотрите фильм три периода родов

Мне дыхание очень помогло. Я вообще не помню боли. Ходила в школу перед родами и там были практические занятия где разные техники осваивали. Я дома их повторяла, чтобы потом не растеряться) в итоге пробовала всякие и на схватках делала вдох на 4 счета и выдох на 8. При потугах продыхивала как собака дышит🙈 Посмотрите на ютюбе, попробуйте, вдруг и вам поможет. А с позами у меня не вышло попрактиковать: в 1 раз все было сильно быстро и совсем не больно, а во второй сразу уложили и ктг подключили, вставать запретили т.к.раскрытие было соазу 9 см.

Честно? Мне ничего не помогало, я просто молилась, чтобы не умереть от боли и знала, что рано или поздно этому придёт конец 😀Максимум, совсем на чуть-чуть, помогал массаж поясницы, а когда я уже практически теряла сознание от боли, мне поставили эпидуралку, вот там я немного отдохнула, если это можно так назвать) Садиться при потугах нельзя, вроде как.

Техник дыхания много и используются они в зависимости от этапа родов. При слабых схватках дышите медленно и глубоко. Это в начале. Затем, ближе к потугам, скорее всего понадобится дыхания с диафрагмой. Оно помогает малышу мягко опуститься в родовые пути, если этого ещё не произошло. Ну а на потугах через диафрагму уже выталкиваем малыша. Тренируйтесь больше. Посмотрите бесплатные вебинары, ютуб (Нина Зайченко). Когда начинаются роды, все из головы вылетает и ничего не можешь вспомнить 😅 Массаж кому как помогает, лучше чтоб его делал кто-то другой, и главное сильно)) Сидеть можно до потуг, потом лучше искать другую позу, либо присесть на стульчик родовой. Я вообще сидеть не могла, боль от схваток была почти невыносимая, лучше было буквой Г, в коленно-локтевой и стоя. Если роды первые, навряд ли потуги в такси будут 😃 Дыхание очень помогает, как писали ниже: не кричите, пропевайте какой-то буквой сильные схватки. Так Вы сбережете силы на потуги (а они там очень нужны). Короче, Ютуб Вам в помощь по дыханию.

Я стояла у стены, оперевшись логтями и лбом в неё, попа назад. И глубоко, медленно дышала. В 1й раз я это делала дома, а 2й-в роддоме. В скорой ехала 1 й раз полусидя, 2й-лежа,тк уже воды отошли. Но, Вы знаете, роды-процесс непредсказуемый. Нет "волшебной пилюли". Главное, дышите и соблюдайте спокойствие. И, конечно, слушайте акушерку. Лёгких Вам родов!

Поверьте, что помогло одному-не факт что вам поможет. Что помогло вам в первый раз, не факт, что вам поможет во второй. Первые роды-ад. Одна большая схватка 13 часов. Эпидуралки не было. Промидол не брал. Вторые роды-грубо говоря "проспала". Лежала не шевелясь, меня никто не трогал и это было кайф. И точно так же с восстановлением. После первых, через 6 часов пошла на второй этаж пешком по лестницы в детскую. После кайфовых вторых, с кровати не могла встать, спасибо там висючка сверху была, держалась. Пока стакан чая донесла со столовой, думала сдохну. 🤷‍♀️ Даже ребёнка сутки не брала к себе. Боялась, что уроню.

Мне фитбол помогал, я и прыгала на нем легонько и каталась как бы из стороны в сторону

Позы - это хорошо, когда ты не пристегнута к ктг лежа на спине и тебе не дают даже встать с этой кровати. Поясницу терла кулаками, какое-то время помогало, потом нет. После родов не могла понять почему у меня кожа на спине содрана, как-будто по асфальту провезли? 😆 А мне казалось, что я не сильно терла.