Магний бессонница
Медикаменты, витамины, процедурыДевочки привет.
У кого нибудь от магния начиналась бессонница? Вообщем купила магний хелат от эвалар и кальций хелат от эвалар. В первый день на ночь выпила 2 т. Магния. Уснула в час проснулась в пять, до 7 маялась, потом, извиняюсь случился мягкий стул, да и вообще желудок на 2 т не очень отреагировал. До 8 мучилась, выпила таблетку донормила, чуть поспала. Весь день ныл желудок. Вечером решила выпить 1 таблетку. Уснула в час, проснулась в 5) вот лежу, пост пишу). До этого спала более менее. Т. Е магний должен помогать, а он на оборот. Может мне его с утра пить?
У кого так было?
Лучший ответ
Людмила
Я купила цитрат магния солгаровский на аптека ру и тоже стала спать хуже, может это просто совпадение. Но у меня ещё другая проблема, ноги крутят и поэтому не могу уснуть.
14.08.2022
Ответить
Вера Кандинская
В ответ на вопрос. Со сном проблем не было, но почти никогда не снилось сны, либо я о них не помнила. Магний (хелатный Эвалар) стала принимать из-за очень ярких эмоций, вся как бочка с порохом, малейшая искра и я взрываюсь. В первую же ночь после вечернего приёма не спала, а участвовала в фильме стиля экшен. Мозги всю ночь шуршали. Утром не поняла, спала я или нет. Решила совпадение. На следующий вечер опять приняла одну таблетку, уснуть не могла до начала четвёртого утра. Мозг как в тех мемах - а это что?, а это почему? А может ли верблюд усыновить ежат? Бред полный. Тоже вот думаю поменять время приёма или вообще не пить? А то ведь плачено же.. 😂
15.12.2023
Ответить
Rina Ar
Всем привет! Были проблемы со сном, от этого соответственно состояние никакое в течение дня. Начала принимать магний - теперь и вовсе "прощай сон"... пробовала пить по разному- утром , днем, вечером, думала подберу то самое время, но нет. Получается уже с неделю ,за сутки 2-3 часа и то не сон, а полудрём. Еще хуже стало. Конечно отмена . Не тот препарат нужен организму значит. Есть положительная сторона- очень помогает справляться с нервами.
29.11.2023
Ответить
Дарья
Здравствуйте! Вот и я присоединилась ))) выпила магний Хелат в 20:30 и не сплю теперь )))
03.09.2023
Ответить
mmilenaa1975
Попробуйте с утра пить. Может это у вас особенность организма такая:). Я тоже пила и не раз эваларовский магний хелат. Мне он помогал убрать напряжение и сон наоборот нормализовался. А хелатная форма тем и хороша, что от нее нет побочных эффектов со стороны ЖКТ.
20.08.2022
Ответить
Елизавета
У меня от магния были сильные головные боли и в следствие раздражительность, тоже от этого нормально не могла спать. Просто перестала пить и прошло
14.08.2022
Ответить
Наталья
Елизавета, я решила неделю попить, если ни чего не изменится тоже перестану
14.08.2022
Ответить
Евгения
Магний, действительно, слабит. Это ок. Иногда в беременность это только плюс) возможно, для вас дозировка 2т большая. Попробуйте уменьшить.
14.08.2022
Ответить
Наталья
Евгения, да слабит это пол беды. Почему я не сплю, хотя до этого спала, вроде магний должен был бы ещё больше помочь со сном, а у меня наоборот(
14.08.2022
Ответить
Евгения
Наталья, я бы сказала, что просто дискомфорт в кишечнике вас разбудил) по воду приема магния - это надо систематически попить. С одного приема эффекта не будет. Это же не снотворное,а бад) не забывайте, что магний и кальций вместе лучше не принимать - двухвалентные элементы могут конкурировать.
И, насколько я себя помню, просто в беременность случаются такие периоды, когда не спится. Я так не спала в августе в 1 триместре, потом в ноябре во втором и под конец тоже не спала. Все будет ок) а слабительный эффект только подчеркивает то, что как бы не хаяли Эвалар, работает)
14.08.2022
Ответить
Наталья
Евгения, да я читала что не стоит вместе принимать. При этом на одном сайте врача вычитала что наоборот их лучше вместе с 21 до 24 часов принять. Вот кому верить?
Бросать на хочу. Как думаете может пить 1 с утра 1 вечером?
И как сочетать с кальцием. Я вообще запуталась.
Сейчас вычитала про магний диаспорол 400. Может его попробовать?
Едем в отпуск через 3 дня, так хочется себя там нормально чувствовать)
14.08.2022
Ответить
Евгения
Наталья, мне кажется, что врач этот не выучил химию) при передозировке магния вводят кальций. Это значит, что они антагонисты и вместе их принимать - бессмысленно) про время приема точно по часам- не знаю, организм круглосуточно работает. У обоих препаратов написано, что курс приема минимальный - месяц, те эффект накопительный.
Я бы сделала так: в отпуске не рисковала с диареей, принимала бы 1 таблетку магния вечером. Ну пусть будет не 400 дозировка, вы ж с пищей тоже его получаете. Ну или как вы написали, 1 утром, вторую вечером. А кальций в обед.
А про диаспорал - это магния цитрат. Ну хз. Шило на мыло. Я б не тратила деньги)
14.08.2022
Ответить
Наталья
Евгения, ну да . Я тоже так решила))) ещё за желудком понаблюдаю. Он у меня, уже больше месяца болит. Сижу на диете. Тут ни с того ни с чего опять заболел, я ещё вечером магний этот выпила, вчера вообще думала крекнусь...
14.08.2022
Ответить
Анна К
Нет, магний нужно пить за час до сна, видимо просто этот вам не подошёл, да и честно говоря у Эвалар 💩 а не витамины. Купите другой, хороший, на озон посмотрите.
14.08.2022
Ответить
Наталья
Анна К, подскажите какой?
Врач советовала хелатную форму. Просто второй день без сна. До того как начала принимать магний, такого не было
14.08.2022
Ответить
Анна К
Наталья, у Nature's Bounte есть хороший магнезиум, на озоне есть, могу дать ссылку в личку. Сама пью его, и никаких проблем. Можете дополнительно перед сном принимать ванны с магниевой солью, тоже отлично расслабляет. На вайдберис хорошая соль есть Жизнивек
14.08.2022
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: