Бессонница в 1 триместре
СамочувствиеДевочки, привет!
Пишу уже в одном в шаге от нервного срыва.
Беременна первенцем, сейчас пошла 9 неделя. Мучает страшный токсикоз по вечерам, общее недомогание, полное отсутствие либидо, но это все ерунда по сравнению с тем что третьи сутки я не сплю вообще.
Совсем. Никак. Я просто не могу уснуть, периодически дергает какой-то судорогой. Во мне просто нет сна. В сердце началась тахикардия. Я просто медленно схожу с ума. раньше никогда не было проблем со сном. Спать стоя и с открытыми глазами- это про меня.
советы по поводу прогулок, работы, магния- не работают, потому что все это я делаю!
Работаю ежедневно, устаю, гуляю, магний, Д, йод, фолиевую принимаю с периода доподготовки. Что делать? Куда бежать, у меня просто нет сил, срываюсь на слезы от бессилия, мне плохо что нет уже никаких сил 😭
Лучший ответ
Василина
Ну магний советовать не буду, мне тоже не помогал от бессонницы. У меня гормональной перестройкой она вызвана была, помогло только снотворное - Реслип. Благо его на протяжении всей беременности пить можно. В первом триместре выручал. Второй как-то очень легко прошел, тьфу-тьфу. И в третьем тоже его пила, там уже и живот спать мешал, и другие факторы были. Посоветуйтесь с врачом, если нет каких-то индивидуальных непереносимостей, может и вам его можно.
21.11.2022
Ответить
Ольга
Василина, спасибо большое! Полезный совет. Не слышала до этого об этом снотворном
22.11.2022
Ответить
Вероника
Токсикоза не было, но бессоница это какой-то ужас, я не спала вплоть до 11 недели, только более менее 10 дней как сплю, просто засыпала вечером, просыпалась через пару часов и всё, до утра лежала, терпения вам
19.11.2022
Ответить
Анастасия
Господи, как я вас понимаю((( тоже токсикоз и последнее время могу в 2 ночи проснуться и часов в 6 утра кое как уснуть! И эти 4 часа мучаюсь и соответственно от голода начинает тошнить и рвать😭 а во сне это единственное время, когда меня не тошнит! какой то замкнутый круг🙈 тоже послушаю комментарии здесь!
19.11.2022
Ответить
Татьяна
Музыку для сна пробовали? У меня был момент лёгкой бессонницы и без беременности, включала мелодии, и вуаля - с первых же минут засыпала 😅
При Б я вообще не сплю 😤 мало того, что не сплю с 28 Нед до родов, так еще и на ранних сроках мучает бессонница 🤪
18.11.2022
Ответить
Ольга
Татьяна, пробовала. И душ, и чай, и кино, и читать, и музыку. Я тоже просто не сплю. Ни минуты за ночь, собственно сегодня 3 ночь пошла без сна. Хотелось бы не чокнуться, если честно 😂
18.11.2022
Ответить
Наталия
И да, эпизодически от бессилия и злости на себя реву по ночам. А вообще помогает уйти из кровати на диван и устроиться читать/или что Вы любите? Я в шахматы играю онлайн…..- чтобы не накручивать себя…. Переключитесь и может быть заснёте🤔
18.11.2022
Ответить
Ольга
Наталия, буду пробовать, спасибо! Тоже злюсь на себя, тоже реву смотря на часы и видя что до работы осталось 5…4…3…2…часа. И состояние после бессонных ночей такое… что я уж и не знаю чувствовала ли я себя когда-нибудь хуже
18.11.2022
Ответить
Наталия
У меня третья беременность. И в эту со сном - огромные проблемы. Примерно с 2-3 месяцев и начались. И длятся до сих пор. У меня почти 36 недель. И причины для бессоницы все время разные. Много съела на ужин, тахикардия, судороги ног, ломота во всем теле, заложенный нос и далее по списку. Понимаю, что не успокоила Вас, но держитесь. Когда есть время - хоть на 15 минут ложитесь днём. Это помогает. Ну и режим. Хотя у меня не получается. Подчас хочется вообще не ложится, так комфортнее)))))
18.11.2022
Ответить
Ольга
Наталия, спасибо за совет. С режимом все в порядке, как обычно отбой в 23, подъем в 7 на работу, ничего не меняла в жизни. вот только на работу я ходить не могу без сна, поэтому 2 дня отпрашивалась со ссылкой на болезнь (про Б на работе еще не знают). Прилечь днем тоже не имею возможности, по той же причине- работа 😭 какой-то адский замкнутый круг 😭
18.11.2022
Ответить
Птичка Певчая
У меня было подобное состояние, как раз от перенапряжения. Мама садилась рядом и гладила меня по голове, пока я не засыпала. Правда, я тогда не была беременна. Простой способ, но иногда помогает. Ну либо к психологу бежать. Кстати, ещё вариант почитать какую-нибудь очень скучную и нудную книгу. Например, вузовский учебник по философии в интернете найти😅
18.11.2022
Ответить
Ольга
Птичка Певчая, наверное наведаюсь к психиатру, вот только выпишет ли он мне что-то в этом интересном положении - большой вопрос 😭
18.11.2022
Ответить
Птичка Певчая
Ольга , попробуйте сначала другие способы) переключите внимание. Может, переживаете, волнуетесь за своё положение, поэтому так. К психиатру всегда успеется)
18.11.2022
Ответить
Ольга
Ольга^, ободряюще, спасибо 😅 но хотелось бы продолжать работать и оставить в живых мужа, а с отсутствием сна шансов на это все меньше
18.11.2022
Ответить
Дана
То же по сю пору. Пью реслип, он разрешён, но мне хватает полтаблетки; правда, проснуться потом оочень тяжело. Если бы целую пила, наверное, сутки бы спала.
18.11.2022
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: