Чем поднять белок?🤔
Анализы, скринингиПо результатам биохимии крови выявился низкий белок. Мясо ем, рыбу, молочку, а белок низкий. Кто чем поднимал? Думаю,может уже спец.смеси для беременных попить, но что-то по отзывам кому-то норм помогает,кому-то вообще без изменений..Уже думаю,может у меня он плохо усваивается 🤔 посоветуйте ,девочки, чем можно поднять белок чтобы действительно эффективно было.
Лучший ответ
Одуванчик
Не ем мясо лет 20, рыбу очень редко, с белком проблем нет, наверное, потому, что часто ем орехи ,киноа, разные семечки сыплю во все салаты, бобовые, чечевицу, пью протеиновые коктейли- но нужно марку подобрать, точнее состав, чтоб и от них не пучило , ну и коллаген- он, думаю, всем подходит. + Когда выбираю сыр и другую молочку, смотрю, чтоб по максимуму было белка.
Ещё белок можно было бы из соевых продуктов получать, но я ее не люблю
13.11.2023
Ответить
Ксения
Sabedoria, спасибо. До беременности очень часто ела орехи. Попробую почаще их есть. Правда,не особо хочется))
13.11.2023
Ответить
Одуванчик
Ксения, выбирайте те, которые по душе, и их всё равно много не съешь) я их в мюсли добавляю или с фруктами вместе люблю)
13.11.2023
Ответить
Любовь Попова
Sabedoria, извините, что вмешиваюсь. Начните есть мясо и у вас все получится. Тот белок, что вы едите, это не совсем тоже самое, что протеин из мясных продуктов. Не буду вдаваться в рассуждения. Но я знаю женщину, которая перепробовала все, обошла десятки врачей и один врач сказал ей, что бы пересмотрела свои взгляды на питание и попробовала есть мясо. Бегают двое малышей у нее теперь, после 15 лет безнадеги. ЕБ. Жалеет только об одном, что потеряла эти годы.
13.11.2023
Ответить
Одуванчик
Тамара Измайлова, не извиню.
Вы глупости пишите. Миллионы женщин - мясоедок не могут забеременеть и так же, миллионы не просто вегетарианрк,а вообще веганок подают и по 4 и по 6 детей
14.11.2023
Ответить
Просто мать
Нужно говядина и баранина. Тогда есть эффект. И молочка домашняя, хорошо прям поднимала по анализам видноо было
13.11.2023
Ответить
Наталья
Михайловна, хорошо, если бы так, у меня тоже низкий, хотя ем именно говядину, баранину, рыбу, молочка уже год только домашняя, как и яйцо. Не хватает, хоть целый день жуй мясо😂
22.12.2023
Ответить
Наталья
Михайловна, в чем, например? Я понимаю, что плохо усваивается, либо сильно расходуется, но что с этим поделать, никто не придумал🧐
23.12.2023
Ответить
Жанна
Аналогично , сказали пить нутридринк, но он дорогой, пью с перерывчиками . В среду пересдам анализ , посмотрим
13.11.2023
Ответить
Регина
Сестрёнка ела жмых кедровый, там много белка
А так, из мяса же мало белка усваивается, чтобы норму поднять, долго придётся есть грудку
13.11.2023
Ответить
Анастасия
Ещё добавлю, белок хорошо усваивается если, например, кушать отварные яйца с зелёным салатом.
13.11.2023
Ответить
Ольга
а какой был ДО беременности? у меня низкий и до был, в динамике ничего страшного врач сказала- он не упал, а такой низкий и был
13.11.2023
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: