Страх родов. Как побороть?

У меня два раза роды прошли быстро и легко, причём первые вообще без боли, а вторые с небольшой. Могу поделиться мыслями , которые вынесла из своего опыта: 1. Важно поверить в себя. Если природа дает женщине забеременеть, выносить то и родить она в силах. 2. Раньше люди в поле рожали, и человечество не вымерло, а сегодня медицина на высоком уровне. Вероятнее всего меня спасут даже при плохом раскладе. 3. В родах надо стараться максимально расслабиться на схватках, не зажиматься, довериться своему телу и полностью принять процессы , которые происходят. 4. Не паниковать, слушать врачей. Выбрать врачей, которым доверяешь и рожать с ними. 5. Взять мужа, если с мужем хорошие отношения , на него можно положиться, с ним спокойнее, и он сам не против.

Тут главное позитивно настроиться. Так уж вышло, что мы притягиваем свои страхи. Я по себе скажу, от вида крови могу в обмарок лечь, всю беременность кровь сдавала лёжа на кушетке, но как то родов страха не было. Я знала,что от меня там будет зависеть минимум, остальное просто надо перетерпеть. Так же я была уверена, что попаду к лучшим врачам. Так в прочем и вышло. Да были схватки, боль и медленное раскрытие, и эпидуралка которая не подействовала сначала, а подействовала лишь вторая порция (смогла поспать пару часов). Да кричала от боли, помню что в период потугов, просила: "достаньте его как угодно, я больше не могу"! Помню как на живот положили, как зашивали, а я лежала и не верила, что все это закончилось, а рядом под лампой лежал мой маленький малыш. А потом нас перевели в палату, и я мечтала лишь о порции каши на завтрак, и совсем забыла, что ещё пару часов назад кричала от боли в род.зале. Не стоит боятся того, что от вас не зависит, все пройдет, гармоны и женский организм сделают все сами. Вам надо будет лишь правильно дышать и 10 минут потужиться.

Я себя успокаиваю что все рожают. Даже девчонки молодые. Раз решила уже детей то смысл бояться... мне кажется не так там все страшно, главное слушать и не паниковать. А боль это вещь такая она притупляется и забывается. Тем более терпеть сутки+ восстановление.

Мне тоже скоро рожать, в первый раз. Давайте бояться вместе. Шучу)) На данный момент больше всего боюсь, что начну рожать в новый год 😄 А что бояться, все равно сейчас ничего не изменить. Может вообще все на лайте пройдёт. Я вот тоже вроде боялась-боялась, а сейчас тяжко ходить, вставать с кровати, что уже думается лучше бы родить поскорее 😄

Я боялась только за ребенка. А боль, че ее бояться? Не понятно. Даже когда второй р третий раз шла, зная какой писец там, только морщилась. Не хочется очень через это проходить это да. А так, никто от боли еще не умер

Бояться действительно нормально. Всё боятся). Первый раз от неизвестности, в последующие, что уже знаешь как))). Однако подавляющее большинство женщин рожают успешно, и справляются со страхом. Ближе к родам возникнет родовая доминанта, станет тяжело ходить дальше беременной, и захочется родить уже поскорее). Я настраивала себя на роды медитациями. Роды это праздник встречи с малышом. Я радуюсь каждой схватке, потому что она приближает нашу встречу и в таком духе. В физиологичных родах обычно боль нарастает постепенно, и есть перерывы между схватками на отдохнуть. Жесткие схватки как правило от 5см и далее, а также после вскрытия плодного пузыря насухую. Любые роды это тяжёлая физическая работа женщины, но её тело расчитано на такие нагрузки). Поверьте мне, как только увидите ребенка, вся боль, какая бы она не была, меркнет и достаточно быстро забывается. Иначе не рождались бы вторые и далее дети)

Я всю б ходила с оптимизмом, мол, да что там, все рожают, а я чем хуже? Но вот когда срок был недель 38-39, меня также как и вас накрывала паника, никуда от нее не деться было🤣 но ко дню пдр я уже смирилась со своей участью, что от родов мне никуда не убежать, тем более уже надоело ходить беременной. Я больше переживала не за схватки, а за то, что могут сделать экс, вдруг что-то не то.. очень хотела родить сама. Но, я старалась думать о хорошем, хотелось уже увидеть сыночка) в итоге роды прошли хорошо, правда порвалась и внутри и снаружи, но это было абсолютно безболезненно. Все будет хорошо! ☺️

Неожиданно, но мне помогла фраза: каким бы большим не был страх, он лишь часть Вас, а значит - Вы точно больше него. Пусть он существует, это нормально - бояться неизвестного (плюс действительно того, что сопряжено с болью и некоторыми рисками), но это не значит, что должен существовать только страх. Попробуйте, например, выделять время конкретное на тревогу. Мне помогает иногда просто свои же тревожные мысли перебить фразой "какой смысл сейчас бояться, если я еще не рожаю, сейчас все хорошо"