Синдром "Белого халата" при приеме в ЖК

Всем привет, хочу услышать совета, у кого была подобная ситуация, какой выход вы нашли, чтобы обойти ее и сохранить себе нервы на протяжении всех беременности.

У меня "синдром или, иными словами, гипертензия белого халата", в частности, я всегда нервничаю на приеме у врачей, особенно сильно нервничаю на приеме у тех, кто может каким-либо образом мою тревогу "увидеть" посредством замера АД, пульса.

Собственно, из-за этого синдрома я боялась забеременеть, потому что в глубине души уже ожидала, что спокойной жизни гинеколог мне не даст.

И вот, собрав волю в кулак, решилась на этот шаг, беременность получилась с первого раза. ))

Оттягивала дату постановки на учет до 9 недели, но все-таки решилась пойти, моральная ответственность взыграла.

Объяснив ситуацию, что я не могу замерять АД на приеме, и что это вызывает у меня колоссальный стресс, меня, скажем мягко, не поняли.

Были фразы: "что за детский сад", "как вы ребенка будете воспитывать" со своей восприимчивостью и тд. Пообещали меня упекать в стационары и отправлять на госпитализации. В общем, психанула я и написала отказ от замерения АД на приеме. После этого 2 часа слез и искреннего непонимания, чем такого заслужила.

К счастью, данный гинеколог только поставил меня на учет, но вести будет другой. Сегодня пришла к своему- она оказалась более дипломатичной, но все равно сказала, что настаивает на измерении АД на приеме. Т.к есть протокол.

К слову о себе, я полностью обследовала свою ССС, по заключению кардиолога у меня нет никаких патологий. Давление дома- абсолютная норма, даже ниже, веду дневник измерения АД! Но заключения кардиолога и дневника самоизмерения гинекологам почему-то недостаточно, либо я попалась на таких))

Страх тонометра я тоже пыталась лечить на протяжении 8 лет и отдала кучу денег психотерапевтам, пила антидепрессанты, пока безрезультатно.

Я к тому, что я не забиваю на это состояние, пытаюсь с ним разобраться, и хочу человеческого отношения, чтобы врач не навредил, а наоборот помог.

У кого было также, подскажите, что делали, как доносили?

Пока в голове сценарии следующие:

1) перед приемом в жк за 3 часа до приема выпить таблетку допегита 250. Но поможет ли он в момент этой адреналиновой бомбы?

2) перед приемом в жк за час выпивать половинку анаприлина. Но тут есть реальные риски нанести вред ребенку.

3) перед приемом в жк за час выпивать таблетку нифедипина. Но тут есть реальные риск словить тахикардию и мне, и малышу

4) письменно отказываться от измерения давления на приеме, слушать цоканья и нести какую-то внутреннюю моральную ответственность.

5) соглашаться на измерения, слушать охи и вздохи ,тк будет где-то 150-160, отказываться от госпитализации.

6) перестать ходить в гос.жк до 3 триместра и посещать своего гинеколога платно ( но она, к сожалению, не выдает обменку).

Также вопрос про первый скрининг, что можно выпить такого успокоительного, чтобы не получить ненужные нечестные риски, типо преэклампсии после замерения ад в момент проведения скрининга?

Буду рада отзывам по делу. не осуждайте, пожалуйста, случаи бывают разные, я лишь хочу отстоять свою позицию полного здоровья , и чтобы мне дали жить и спокойно наслаждаться беременностью, потому как сейчас это выглядит как хождение по мукам.