Упадок сил, апатия. Депрессия?
НеврологияДоброго времени суток!
Этот пост просто крик души!!! Может кто-то сталкивался с подобным? Как вытащили себя из подобной ерунды?
Мне кажется, я схожу с ума!!
Нет сил ни на что! Только жуткие мысли в голову лезут, ищу у себя страшные болезни, через день езжу по врачам, на днях была паническая атака, постоянная раздражительность, плаксивость, апатия! Хочется постоянно лечь или облокотиться на что-то. После выкидыша в конце мая я вообще сама не своя. Есть не хочу, заставляю себя, постоянно хочу спать, но уснуть не могу, постоянно придумываю себе болячки, на улицу выходить не хочу, разговаривать ни с кем не хочу!
Кушать готовить не в состоянии, я просто лежу и себя жалею. Вроде ничего не болит, только дикая усталость, сонливость, нет аппетита. Хочется, чтоб никто ко мне не подходил. Целыми днями лежу, ничего не делаю, а устала так будто вагоны три дня разгружала!!!
В субботу пойду к терапевту, может это авитаминоз какой-то из фик знает что...
у меня даже на поплакать сил нет.
romanovam037
Я думаю, Вам нужно к психологу так как это состояние может перерасти в что-то похуже... Я думаю, у вас все будет хорошо) А вот по поводу упадка сил в физическом плане, у меня тоже такое было... Из-за изнуряющей работы чувствовала упадок своих сил… Сделала себе выходной и сдала анализы. Нужно пить витамины и минералы. Взяла на фитомаркет.ру Эвалар Мультивитамины (шипучие таблетки) Очень удобные для приема и усваиваются хорошо) Тоже можете попробовать их)
27.06.2021
Ответить
viktoria9997b
У мужа было такое состояние. Искала много информации в интернете и нашла одну полезную статью https://www.medikforum.ru/health/80225-kak-spravitsya-s-pereutomleniem-povyshaem-umstvennuyu-i-fizicheskuyu-rabotosposobnost.html
10.10.2019
Ответить
Olivka
Пойду в субботу к терапевту, посмотрим, что скажет, гемоглобин совсем немножко ниже нормы.
06.07.2018
Ответить
Olivka
Отправили к неврологу, выписали уколы комбипелен, пью МИДОКАЛМ и Мексидол. К психотерапевту пока не попала. Слушаю Курпатова. Заставляю себя подниматься с кровати и ходить гулять, сходила на маникюр) вроде все налаживается по-тихоньку ☺️
12.07.2018
Ответить
Dari
А почему к неврологу? Чем он поможет?
Интересно, в связи с чем мидокалм (миорелаксант) и мексидол (улучшайзер сосудов с недоказанной эффективностью)? 
Терапевты "радуют"...
Анализы-то хоть назначил какие?
Терапевты "радуют"...
Анализы-то хоть назначил какие?
12.07.2018
Ответить
Olivka
К неврологу отправила терапевт.
Миорелаксант выписали, потому что у меня очень напряжена шея, как будто из-за неё такое может происходить 🤷🏿♀️
19.07.2018
Ответить
Dari
Это может быть следствием. То есть шея - не причина. Просто при депрессиях бывают и боли напряжения и спастика. К невроогам отправляют по причине отсутствия психиатров чаще всего, ну или система такая... Вы сами смотрите, это ваше здоровье. Я бы дошла до психиатра или врача-психотерапевта.
19.07.2018
Ответить
Olivka
Занимаюсь этим вопросом.
Спрашиваю контакты, читаю отзывы.
Мало кто делится опытом общения с психологами и психотерапевтами, к сожалению.
Не хочется идти к кому попало.
Как я понимаю, вы разбираетесь в вопросе, не подскажите про препарат адаптол. Мне выпивал невролог, но пока не купила его.
19.07.2018
Ответить
Dari
Нет доказанной эффективности(.
Если есть Инстаграм, поищите профиль психиатра Сергея Кистенева, у него много про это есть.
Психотерапевта можно дистанционно, в идеале когнитивно-поведенческий подход. По Скайп эффективность не ниже согласно исследованиям. Да, специалистов приходится искать порой... Не всегда с первого раза везёт. Можно на форум.русмедсервер написать. Там консультирует Сергей Дивисенко, он может и с контактами помочь грамотных специалистов.
19.07.2018
Ответить
Olivka
Не помню вы советовали Курпатова или нет, но что-то в этом есть. Я, правда, слушала книгу «Средство от депрессии», а не читала. Но меня зацепили слова, что нужно делать что-то не для чего-то конкретного, а делать просто, чтобы делать, бессмысленно.
Заставила себя встать с кровати, крашу каждый день ресницы, подвожу брови, как это делала раньше. Включаю наушники и позитивную песню и пою, танцую, делаю зарядку, сначала не хочется, потом аппетит приходит, муж и сын выгуливают меня каждый вечер, ходим по часу-полтора пешком. Даже на уколы комбиплепена решила ездить в поликлинику, а не дома ставить, чтоб выходить из дома.
Мне легчает.
Но я понимаю, что я закрываюсь от мыслей о потерянной беременности. Как только вспомню, сразу слезы, сразу опять у меня все болит, начинаю придумывать себе болячки.
Обычно я всех тянула из апатий и депрессий, подружки мои всегда говорили, что с меня получился бы хороший психолог.
А сейчас я нытик и ипохондрик.
Так и живём...
19.07.2018
Ответить
Dari
Я могу ошибаться, но вроде это называется метод поведенческой активации. Я зимой тоже заставляла себя бегать. Но тоска не проходила. На это нужно время и не всегда есть силы. Поэтому хорошо ещё разговорную психотерапию подключать. Иногда ее хватает и получается вылезти.
Любая потеря - это сильный стресс, депрессии часто бывают после нее. Нужно время, чтобы пережить и отогреть.
19.07.2018
Ответить
Blumarine
У меня недавно такое же было. Была у психиатра выписала АД, но от них много побочек появилось. Пошла к неврологу,та выписала ГРАНДАКСИН, всё как рукой сняло. Ад пью.по 1/4 вечером,но через пару дней брошу совсем.
05.07.2018
Ответить
Dari
Грандаксин - транк бензодиазепиновый. Его нельзя долго ибо привыкание. Их, кстати, обычно должны назначать с АДом на первое время в идеале.
У вас улучшение могло быть от накопления эффекта АДов. Я к тому, что аккуратны будьте. Если у вас реально депра, то такая отмена может быть опасна. Но может и нормально все будет.
06.07.2018
Ответить
Olivka
Завтра к терапевту иду, сегодня на ЭКГ, вот и буду дальше смотреть, чего со мной такое происходит.
А какие у вас побочки были?
06.07.2018
Ответить
Dari
Найдите тест Бека на депрессию.
Ещё стандартно проверить железо, ферритин, ТТГ.
Если анализы ок, то ваш врач - психиатр или психотерапевт. Такое состояние у меня было 10 лет назад, но не лечили, увы(. Выходила долго, работоспособность сильно пострадала. Оно может в хронику перейти. Вы описываете симптоматику депрессии.
05.07.2018
Ответить
clubника
Только что прошла тест этот..написали тяжелая депрессиЯ..а я думала не все так плохо))
05.07.2018
Ответить
Dari
Ну, по описанию, оно так и есть... Думаю, те, кто сталкивался с этим, симптоматику узнали хорошо. Все просто один к одному... Но главное знать, в чем проблема, не пытаясь "лечиться" витаминками, теряя время.
05.07.2018
Ответить
clubника
Я не автор поста..но похожего много..а причина по моему в затянувшемся декрете..
05.07.2018
Ответить
Dari
Ааа, я не обратила внимания). У женщин бывают такие штуки после родов. А часто мы своими мыслями себя в это загоняем, ли неправильно организованным чередованием сна, отдыха, работы. Ну и дети тоже выматывают, конечно...
05.07.2018
Ответить
clubника
Да вот это точно) я теперь за все боюсь, переживаю,окружающим уже смешно..а как на путиароблемы или кто,что не так сказал.. я раздражают при этом слезы градом..осталось не много потерпеть,поедем на отдых,потом выхожу на работу,думаю все пройдет))
05.07.2018
Ответить
Dari
возможно). Но вот с этим "кто-то что не то сказал", стоит поработать. Такая зависимость от чужого мнения...
Вы на работе числитесь? Место за вами осталось?
05.07.2018
Ответить
clubника
Нет,я беременная уволилась,но по собственному,тоже какая то апатия была,сейчас зовут обратно,вот вот ребенок идёт в сад,и буду выходить
05.07.2018
Ответить
Маруся
вот спасибо за подсказку про этот тест. у меня нет депрессии, а я считала, что есть. Значит я не правильно оценивала свое состояние.
05.07.2018
Ответить
Dari
Так тоже бывает). Хороший тест для ориентира. Разумеется, результат все равно примерный и он только показывает, нужен врач или нет.
06.07.2018
Ответить
Dari
с ПА стоит к врачу. Но при них хорошо помогает психотерапия. Посмотрите, много роликов есть в сети.
06.07.2018
Ответить
Маруся
а вы можете посоветовать психотерапевта по роликам, там много специалистов, но не все приятны для восприятия)
06.07.2018
Ответить
Dari
Это индивидуальный момент).
Посмотрите разные, выберите что приятно. Кому-то нравится Красиков, например, еще один психолог Павел Жавнеров. Это из тех, что я видела.
Главное понять, что ПА не опасны для жизни и перестать их бояться.
Есть еще книжка "Как победить стресс и депрессию" Маккей, там хорошо разобран принцип работы с мыслями и аные техники. У Курпатова вроде неплохие книги есть на эту тему.
06.07.2018
Ответить
Dari
Есть еще госпитальная шкала тревоги и депрессии HADS. По ней могут быть другие результаты.
06.07.2018
Ответить
Маруся
спасибо, по ней у меня тоже результат отрицательный. Значит надо на атаках заострить внимание.
06.07.2018
Ответить
Olivka
По этому тесту - клинически выраженное тревожное расстройство и клинически выраженная депрессия.
Но сегодня мне немножко легче, чем вчера, я даже с мужем поговорила) Он говорит «ты даже улыбаешься» 😊 Но я проспала 12 часом очень крепким сном.
06.07.2018
Ответить
Dari
спортом не занимаетесь? Физическая активность очень желательна при таких вещах.
06.07.2018
Ответить
Маруся
спорт - мое лекарство, реально есть эффект и очень ощутимый. Надо только ввести это в режим, а то у меня это еще пока не системно. Но я занимаюсь не один год, поэтому, вижу, что это прям спасение. Уже себе запланировала на сл. учебный год абонемент.))
08.07.2018
Ответить
Olivka
Гемоглобин упал немного 118, но это ведь не критично после стольких кровотечений
06.07.2018
Ответить
Almost
хорошо поднимают витамины группы В - нейромультивит (сейчас его нет нигде) и его аналоги (комбилипен, нейробион, пентовит - смотрите по количеству действующего вещества).
05.07.2018
Ответить
Olivka
Как я понимаю, терапевт должен назначить анализ на нехватку этого витамина?
06.07.2018
Ответить
Almost
Думаю, не назначит. Нехватка его меняется день ото дня, в зависимости от принимаемой пищи. В большинстве случаев их назначают ещё при болях в спине-шее-пояснице.
06.07.2018
Ответить
Olivka
Спасибо)
Поговорю завтра с врачем.
Ежели чего, пойду в платную клинику сдам.
Нужно выяснять от куда это, это состояние реально мешает жить полноценной жизнью(
06.07.2018
Ответить
Раина
Есть такое понятие как хроническая усталость) Но я сама себе диагноз поставила) Мне вообще очень кенрико пластыри понравились, по описанию там все что надо, депрессии, усталость и т д.
05.07.2018
Ответить
Olivka
Как раз этим и хочу заняться, пройти все обследования, какие можно.
Выкидыш ведь не на ровном месте произошёл, но мне так думается
06.07.2018
Ответить
Olivka
Сама по себе я с шилом в попе, и никогда по больницам не ходила, как выяснилось, даже карточка в поликлинике у меня чистая )
Таблетки не пила, жила нормальной насыщеной жизнью, сейчас муж путевки подбирает, а мне даже в отпуск не хочется 😕 нужно заставить себя как-то
06.07.2018
Ответить
Муся
Было абсолютно тоже самое после выкидыша. Я так думаю это депрессия и гормональный сбой. Сходите к психотерапевту, назначают антидепресанты. Очень замечательные таблетки. Знаете, прямо сразу жить захочется. Реально, у меня на второй день так настроение повысилось, я как бабочка порхала, всю квартиру пересылаю с таким удовольствием. Пила их дней 10 (хотя прописали на пол года) поняла, что мне хорошо и бросила их пить. Депрессия не вернулась. Зато теперь я понимаю, что депрессия прекрасно лечится.
05.07.2018
Ответить
Olivka
Спасибо Вам большое!
Обязательно схожу к психотерапевту.
Прекрасно понимаю, что когда я в таком состоянии все проходит мимо(
06.07.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.