Преддиабет.Что делать?
Анализы, исследованияДевочки, какой диеты придерживаетесь при преддиабете? Я так перепугалась, все сладкое совсем забросила. Но легче не становится, бывают резкие приступы голода, тогда могу хоть слона съесть...
Лучший ответ
Anastasia
Должно быть полноценное сбалансированное питание. Пол тарелки овощи. Четверть - белок/жир. Четверть - сложные углеводы. Сладкое можно. Например пломбир, горький шоколад, фрукты. В разумных пределах. И а первой половине дня. И хорошо бы это после овощей съесть. Яблоко, например, с сыром и орехами. Чтоб снизить углеводную нагрузку.
Почитайте в инсте Меркулова Ксения (доказательный эндокринолог).
Если чувствуете голод, значит вы все на свете ограничили. Это не правильно. При правильном питании нормально будет. (У меня был ГСД и сейчас преддиабет, я полтора года слежу за тем что ем)
31.05.2022
Ответить
Марта
Расслабится и получать удовольствие. Диабет или есть или его нет. Если его нет, то ограничивать себя нет смысла.
31.05.2022
Ответить
Алина милая
Ни за что не слушайте этот совет. Если не хотите в итоге дойти до слепоты и гангрены ног.
31.05.2022
Ответить
ЯМайскиЙKot Жду весну!
Алина милая, слепота и гангрена ног очень далеко от сомнительного понятия *преддиабет*.
31.05.2022
Ответить
Алина милая
ЯМайскиЙKot Жду весну!, далеко, не спорю. Но тут рекомендуют забить на все и вся. И ждать когда все покатиться в одно место.
31.05.2022
Ответить
ЯМайскиЙKot Жду весну!
Алина милая, просто жить, ничего не жать, сдавать гликированный раз в полгода.
31.05.2022
Ответить
ЯМайскиЙKot Жду весну!
Алина милая, ну, можно сказать, что страдаю преддиабетом. Гсд в беременность - это тоже преддиабет в некотором роде.
31.05.2022
Ответить
Anastasia
ЯМайскиЙKot Жду весну!, "Преддиабет" это по-простому инулинорезистентность. Ничего сомнительного.
31.05.2022
Ответить
4erёmu6ka
ЯМайскиЙKot Жду весну!, не соглашусь. Свекор узнал о диабете, когда поранил ногу и она за пару дней начала гнить. Через год начал слепнуть. Хотя после диагноза соблюдал диету. До этого не наблюдался вообще, кровь не сдавал. Говорил только о том, что бывает так сильно хочет есть, что трясти начинает. А мог бы избежать последствий или хотя бы оттянуть
31.05.2022
Ответить
ЯМайскиЙKot Жду весну!
4erёmu6ka, ну хоть раз в пару лет сдавать гликированный - и не будет таких последствий.
31.05.2022
Ответить
Ольга
Доктор Вам ничего не прописал? какого стола нужно придерживаться? Вообще мне врач сказал, что сладкое ограничить, но не исключать полностью. Для контроля приступов голода уже второй год пью Тинни. Это средство, позвояющее нормализовать сахар и контролировать аппетит. Раньше тоже были срывы, из-за этого стала поправляться. А сейчас пью Тинни 3 месяца, потом на 3 месяца перерыв делаю. И все пришло в норму.
01.06.2022
Ответить
Dari
Скажите а преддиабет в чем выражается? Какие у вас показатели сахара? Рекомендации от врачей есть какие-то?
31.05.2022
Ответить
Алина милая
Меняйте свой образ. Метформин (если нсть подозрение на сд 2 типа) + физические нагрузки.
Да, ограничивайте себя в сладком. Ну не так, чтобы вообще не есть и страдать, а по чуть-чуть. Питайтесь чаще и понемногу.
Тут пишут про кето диету. Ее можно, но тоже не стоит переусеерствовать, углеводы нужны организму. И нужны долгие. Иначе у вас пояаятся кетоны в моче, а это отравление всего орагинзма.
Чем дольше вы будете сидеть в преддиабет, тем будет лучше для вас. От диабета вас уже скорее всего не спасти, но сохранить здоровье сейчас очень важно.
Вам какой тип поставили? Лишний вес есть?
31.05.2022
Ответить
Наталья
Кето диета?
Не знаю, что такое пред диабет. Вроде бывает инсулинорезистентность.
я сижу на углеводов нет. Это типа кето. Сейчас сложно, не пойму с чем связано. А так ела 2 р/день, и нормально соблюдала интервал 18/6, который сам образовался. Но я ради похудения. Ну и подозревала у себя инсулинорезистентность.
31.05.2022
Ответить