Девочки, как выживать со сломанной рукой?(

Вчера сломала левую руку, и вроде все не так и плохо: и рука не основная, и гипс только на 4 недели. Но вот спать почти не могу. Весь день рука в косынке, но на ночь наверное лучше снимать? Вчера еле заснула, при малейшем передвижении рука болела. А потом через два часа проснулась, рука пульсировала и опухла. Ну я лед приложила, на возвышенности подержала руку и стало лучше. Заснула полусидя) В итоге за ночь часа 3.5 проспала.
 Как спать с гипсом, чтобы рука не опухала и не болела? У кого было, посоветуйте что-то(