Как долго выводится кофеин из организма?
Прочие вопросы, административные моменты, справки и т. п.Внезапно сегодня (или уже вчера?) вечером мне захотелось кофе. Раньше, лет 10 назад, я могла без проблем выпить кофе на ночь и спать сном младенца. Но сегодня что-то пошло не так и вот ночь уже почти прошла, к 8 мне на работу (сейчас почти 5 утра), а уснуть я не могу. Голова ватная, сердце колотится сильнее, чем обычно, состояние ужасное. А на работу утром надо без вариантов (((
Кофе было немного, 100-150 мл., не крепкий, но без молока, с лимоном. Понятно, что это мне урок на будущее, но сейчас можно что-то сделать? Или только ждать, пока кофеин выйдет естественным путем? Я пару часов назад выпила сироп пустырника успокаивающий, не помогло ни фига. Спать хочу, а не могу.
Анна английский с носителем оплата в РУБ
Меня еще и от чая так штырит,а кофе могу пить только часов до 10 утра, чтобы в 10-11 заснуть.
Теперь вы про себя больше знаете, жизненный опыт:)
24.11.2022
Ответить
Феникс
annaV, ох, это такой опыт, без которого бы я с радостью обошлась((( Но теперь-то, конечно, буду знать))) Мне от чая нормально, но я только зеленый чай пью, даже черный не пью уже много лет, не могу - не вкусно, прям не лезет в меня. А вот зеленый глотаю литрами в любом виде, он мне вкуснее всего кажется)))
24.11.2022
Ответить
Валентина
Феникс, а я от зелёного чая спать не могу. После обеда его уже не пью.
24.11.2022
Ответить
Lo
annaV, меня от чая штырит сильнее, чем от кофе даже, тоже грешу пить на ночь , потом до 2-3 часов никакого сна , голова дурная
24.11.2022
Ответить
Жанна
Зависит от генетики (полиморфизма) и от того, насколько в данный момент загружен фермент, который метаболизирует кроме кофеина еще некоторые токсины. В целом обычно кофе не рекомендуется после 12 ч.
24.11.2022
Ответить
Феникс
Жанна, да уже поняла, что это не быстрое дело ((( я вообще уже лет 5 ничего, кроме зелёного чая не пью, поэтому про то, что кофе лучше с утра - я вообще не подумала
24.11.2022
Ответить
Жду чуда
В пт вечером, утром в суб и вс пью капучино из кофеварки (натуральный). И вот в пятницу заметила, что не могу уснуть долго из-за кофе. Вчера дома было праздничное мероприятие и выпила капучино с тортикои и всё прощай сон, с 12 ночи до 4 утра не могла уснуть, сегодня чувствую, что к вечеру буду как вареная колбаса🤪. А так я читала, что кофе нужно пить за 6 часов до сна.
24.11.2022
Ответить
Феникс
Жду чуда, ох, елки-палки... И вот я сейчас сижу и думаю, нафиг он мне сдался-то вчера?
24.11.2022
Ответить
Photinia
Вы не можете заснуть из-за тахикардии (увеличенного сердцебиения). И то что мы могли лет 10 назад, в более молодые года, не значит, что и в более старшем возрасте, будет так же. Особенно, при наличии каких-то проблем со здоровьем. Можно попробовать Новопассит... Но не знаю, поможет ли. Надо измерять давление и пульс. И электронный тонометр может занижать показания давления.
24.11.2022
Ответить
Феникс
Photinia, ну да, это я уже потом поняла((( давление высокое, но удалось поспать пару часов, в начале шестого я всё-таки уснула
24.11.2022
Ответить
Photinia
Феникс, хорошо. Давление высокое надо снижать обязательно. Это не безопасно. Вам надо обратиться к врачу.
24.11.2022
Ответить
Феникс
Photinia, про высокое давление я знаю, у меня рабочее немного выше нормы в моем возрасте, ну и вообще имеет тенденцию повышаться (т.е., иногда бывают скачки до 160/100, не часто, пару раз в год, но бывают). Но кардиологи даже в областном центре как только узнавали, что у меня узлов в щитовидке много (хотя гормоны в норме все), сразу списывают все на нее и просто говорят "следите за давлением", в случае чего - вот вам назначение на таблетки (Каптоприл), и все на этом.
24.11.2022
Ответить
Photinia
Феникс, Вам надо в течение недели последить за давлением и к терапевту обратиться. Он должен назначить.
24.11.2022
Ответить
Людмила
Никак. Препараты никакие не пейте, хуже будет. Если можете - возьмите на работе отгул на сегодня. И поспите.
23.11.2022
Ответить
Феникс
Людмила, да, отпрошусь сегодня пораньше. У меня рабочий день до 14, но занятия заканчиваются в 12, уйду после них, посплю немного
24.11.2022
Ответить
Катерина
Было подобное, после натурального кофе из кофеен или кафе. поэтому стараюсь пить только до 15 часов) иначе прощай сон. С растворимым такого нет, но все равно вечером его не пью))
23.11.2022
Ответить
Феникс
Катерина , да, был натуральный молотый кофе, видимо, в нем кофеина больше, чем в растворимом. Хотя я вообще уже лет 5 кофе не пью, только зелёный чай, не знаю, что на меня нашло...
24.11.2022
Ответить