Магний малат
ПрофилактикаПодскажите пожалуйста, кто шарит. Купила магний малат 1000 мг, как его пить? Вес у меня маленький 42 кг. Пью пока по пол таблетке. Вообще там в таблетке 115 мг магния чистого, остальное все малат.
Летта
Малат это всего лишь яблочная кислота, которая помогает усваиваться магнию в данном препарате. Орентирутесь на дозировку магния (300-400 мг суточная). То есть спокойно таблетку можете пить.
Кстати, его только в первой половине дня, малат бодрит.
09.07.2023
Ответить
Аня
По 1 таблетке 2 раза в день обычно пьют, я пила сразу 2 на ночь
От половины таблетки в день никакого эффекта не будет, как капля в море
Малат-это сочетание магния и хелата, т.е форма такая, она усваивается лучше, так что вы пьете магний
09.07.2023
Ответить