Дыхательный невроз
НеврологияДобрый вечер. Уже писала сюда три месяца назад. Возможно, кто-то ещё что-то посоветует, но невозможно.
Дело в том, что после того как понервничаю через какое-то время не могу вздохнуть глубоко. Как будто на последнем моменте что-то закрывается и ничего не могу с этим поделать. Может длится как день, так и неделю и месяц. Потом все хорошо какое-то время, потом все заново с новой силой. Где найти выход? Как сделать чтобы это так долго не продолжалось? А ещё я беременна срок маленький. Это было таким счастьем, что я от переполнения эмоций перестала дышать. Магний пью постоянно. Психотерапевт не помогает.
Лучший ответ
Марья
Такое бывает но не так долго как у вас ,когда замечаю это то стараюсь расслабиться и физически и морально вообщем всех смыслах. Концентрирую внимание на дыхание очень основательно и очень медленно и осознанно выдыхаю и вдыхаю. Потом вдыхается глубоко и наступает облегчение и спокойствие. Это от чрезмерного напряжения. У меня такое от того что я себя заезживаю как "лошадь " извините за дурацкое сравнение. Еще так от страха тоже было надо просто осознанно расслабляться (т. Е. Переключать внимание с проблем обязанностей и страхов на здесь и сейчас) 💯👌
29.11.2023
Ответить
Рина Морина
Не могу вдохнуть полной грудью, камень на груди, грудь зажата в тиски, недодых - это частые жалобы при неврозе. Вообще метафора неполного вдоха это стискивающие обстоятельства, я не могу быть собой, я ограничена, на меня давят обстоятельства или люди. Чтобы вас отпустило, нужно разобраться кто и что на вас давит, а для этого нужна психотерапия. И в посте вы про беременность написали. А как известно девочки которые родили жалуются на то, что их жизнь превратилась в день сурка и теперь им никуда не выйти. Декрет это для многих домашняя тюрьма. Может это и есть ваше ограничение, из-за которого у вас нет полного вдоха. А может быть в вашем окружении есть нормативный человек, под которого вы подстраиваетесь, поэтому вы не можете дышать полной грудью и не можете быть такой какая вы есть на самом деле.
30.11.2023
Ответить
Olla
Я ничего не делаю. Ну бывает, ну проходит. Я же знаю, что пройдет. Неприятно, конечно, но это же проходит через неделю-две обычно. Ну пусть даже месяц максимум. Впервые в 16 лет было. И с тех пор бывает время от времени.
29.11.2023
Ответить
Olla
Дарья, во время этих периодов на протяжении дня много раз. Если бы человек целый день не мог вдохнуть, то мы бы с вами уже не разговаривали) человек не может жить без дыхания, так что и вы вдохнуть в итоге можете. но приступы затрудненного вдоха в такие периоды да, по много раз в день. Разово невозможность вдохнуть у меня бывает почти постоянно. Ну и в целом нервная система склонна к неврозам.
30.11.2023
Ответить
мамуля
В Вашем случае я бы применила практику с телесно-ориентированной психотерапии. Работаю онлайн, можно обратиться. Первая консультация 40 минут бонусом за минимальную стоимость - 700 р
29.11.2023
Ответить
мамуля
Дарья, образование - психолог, повышение квалификации - телесно-ориентированная психотерапия, семейная психотерапия, арт-терапия. Помимо консультирования провожу психотерапевтические сессии. Есть страничка ВК, где указаны мои сертификаты, документы о образовании
02.12.2023
Ответить
мамуля
Поменяйте психотерапевта. Я сама - практикующий психолог, своего терапевта выбирала. Так что найдите своего
29.11.2023
Ответить
Olga D
У меня были приступы одышка как при короне, я ее связывала с ростом прогестерона. До беременности у вас было тоже самое?
29.11.2023
Ответить
Дарья
Olga D, да-да, лет 8 уже. Когда-то раз в пол года-года, когда-то через 3 мес
29.11.2023
Ответить
Alassea
У меня так было после смерти бабушки. В горле что-то сжималось и вздохнуть не могла. Понервничаю и все, труба.
Невролог успокоительные выписывал.
29.11.2023
Ответить
Все будет хорошо
Такое бывает при сильном стрессе... Потом как-то со временем само проходит
29.11.2023
Ответить