Болят стопы
ТравматологияДевочки, может у кого было также?
Полетела на море в новый для себя город, резко начала много ходить в течении месяца (ежедневно 25-30 тыс. шагов). По прилету в свой город после первой же ночи когда встала на ноги обнаружила сильную боль в ступнях, было очень тяжело наступать первые минуты. В течении дня все нормально, ходить не больно, только будто небольшая усталость. Но именно утром после пробуждения очень неприятная боль. Никаких мозолей ничего нет.
Как думаете, может быть связано с такой резкой ежедневной нагрузкой? Но уже прошло около 2х недель, должно было отпустить?
Лучший ответ
Булочка
Добрый день! Возможно, у вас банально забились стопы и скорее всего икроножная. Тем более, если вы так резко много стали двигаться. Попробуйте с утра и перед сном катать мячик жёсткий. Можете в интернете поискать) ещё есть такая штука, как мфр ролл. Но икроножную можно и мячиком тоже раскатывать. Я думаю, вам поможет, да и в любом случае - это полезно.
08.07.2024
Ответить
Maddie Hayes
С ней и связано. Большую часть беременности мне пришлось лежать и, когда я смогла вернуться к обычной активности, ноги болели месяца 2.
08.07.2024
Ответить
Ксения
Maddie Hayes, спасибо за ответ! То есть, само должно отпустить после неск месяцев? Так странно, неужели просто с непривычки? Я уже начиталась всего, и всякие болезни приписывают и все остальное
08.07.2024
Ответить
Maddie Hayes
Ксения , я тоже думала на варикоз и т.п. Сходила на УЗИ сосудов даже, но в итоге с сосудами все хорошо, а ноги сами перестали болеть
08.07.2024
Ответить
Ксения
Maddie Hayes, тоже делала узи недавно, по случайности, все идеально, значит будем ждать пока пройдет. Кстати, в обуви ходить легче, чем по полу, почему то
08.07.2024
Ответить
Галина23
Может, конечно. Холодный душ и массаж с жирным кремом подольше и понажиместее. Мне помогает
08.07.2024
Ответить
Элли
Ц моего мужа плоскостопие и у него стопы в путешествии болели так, что на них аж синяки проступили)
08.07.2024
Ответить