Витамины и минералы

Девочки , помогите разобраться с тем как правильно принимать витамины

кто что с чем сочетал и когда принимал , интервал между ними ? Может пишу не туда но уже не знаю у кого спросить
Комплексом я решила не брать , бороться со своим состоянием сил больше нет , у меня низкий гемоглобин еще с беременности выгляжу как ходячий труп ,упадок сил ,вечная сонливость, апатия,нервозность и т.д , в общем жуть какая-то

стоило бы уточнить что дочь у меня спокойная , спит достаточно , поводов для нервотрепки как бы нет …

Психанула , купила кучу витамин , а что с чем сочетать можно не понимаю 😂 Знаю только что железо с витамином д не принимают

купила следующие : Витамин д3 ,В6(он же магний ) В9,В12 , железо+В(1-6) омега,спирулина , йодомарин но его необходимо пить по назначению эндокринолога

думала еще кальций , но тоже куда и как его впихнуть не понятно

Родила три месяца назад , грудью не кормлю. Комментарии по типу сама себе придумала или зачем так много просьба пропустить и ответить по делу. Всем заранее спасибо 🫶