Протасовка: 3 н - 5 д

День 19

Сегодняшний вес - 65,7 кг (минус 100 грамм) Стартовый - 69. Итого: отвес минус 3,3 кг.

Завтрак: 5 ст. ложки зерненого творога + зеленый чай

Обед: салат из помидора, огурца, брынзы, шпината, зеленого салата, лука, кусок духовой форели, 1 кусочек нежирного сыра.

Ужин: 1 стакан ряженки, салат из моркови, огурца, помидора с брынзой.

Пью 1,5-2 литра воды, стараюсь очень, вливаю ее в себя через "не хочу". Но постоянно смущают мужнины вкусняшки(((((((((((((