эллиптический тренажер

Сальмик, без труда и усилий ничего не будет! по крайней мере стойкого и видного результата. так что я бы на твоем месте лучше ж...подняла) тем более, это хорошее подспорье организму и здоровью в целом. крепче будешь, и в тонус прийдешь. к тому же несложно все это, и даже детям прикольно - Ромка со мной занимается. ну и плюс в моем холодильнике нету булочек, сливок, тортиков и прочей лабуды))) не забывай об этом - тренажер и вкусняшки - вещи несовместимые))) операция - удалили большую подкожную вену 27 декабря,  30-го сбежала, ковыляя))) сегодня официально выписалась  и сняла швы)

я так занимаюсь: первый километр на чсс  не выше 100, там же регулируется "трудность" (это минут 7 у меня получается), потом я на чсс 120-130 2,5-3 км "бегу", и потом минимум полкилометра, лучше километр снижая темп до чсс 80-90. получается 35 минут примерно, и 5 км. после этого я кручу ХХ минут 15, потом растягиваюсь :)

 знаешь, у меня это второй уже, первый был дешевый за 300 евро - вот такой http://www.babyblog.ru/user/0lya/496638 нашей местрой фирмы, он не скрипел, он вооще замечтально работал, и я и муж на нем занимались. у него за 2 месяца до окончания гаранции появилась ржавчина ну ручках - климат у нас такой и мы пошли с жалобой в магазин, нам сказала что если мы хотим такой же, то без проблем, если другой, то они нам сделают скидку в стоимость этого (300 евро). мы взяли "Kettler Comet RS" -самый простой (дешевый) кетлер, отбегали на нем 640 км уже, жалоб никаких нет (поначалу были, но из-за того что его неправильно собрали нам, потом фирма приехала и все переделали). у нас гарантия на такой товар 24 месяца, если что и случится - то заменят без проблем. НО брать тадо именно с такой системой, где вразается огромное колесо (сзади или спереди - неважно) я его тебе даже сфотографировала :) и еще, муж мой бегает, бегает много - 10 км - это его минимум, почти ежедневно, на тренажере, только когда погода плохая долго стоит (дня 3 подряд), тогда он бегает на нем, на максимальной сложности 10-15 км. я думаю что ломаются те, у которых нет этого колеса-маховика, а принцип как у велотренажера

 вот такие у нас очень дешевые и я думаю они-то как раз и ломаются http://buycrosstrainers.com/wp-content/uploads/2011/07/Carl-Lewis-Fitness-ELP30X-Magnetic-Elliptical-Cross-Trainer.jpg