Бег - утром или вечером?
Девочки, кто занимается бегом со знанием дела, подскажите. Пару лет назад слышала по телевизору мнение врача, который советовал заниматься бегом вечером, т.к. с утра кровь на 30 % гуще, и если переусердствовать, то слабые сосуды могут не выдержать и всё кончится очень плохо. А кто его знает, какие там сосуды.
Спасибо за ответы, девочки. 
Марисабель
я бегаю днём, но я работаю в смену, поэтому есть возможность, а при обычном графике работы бегала с утра, и сразу бодрячком ! спать не хочется и воздух с утра чище.
08.09.2012
Ответить
Иннуля
Про бег не скажу а вот про раннее купание в бассейне в восемь утра это да!!! Мне потом очень хреново было и давление толи высокое толи наоборот низкое стало уже и не помню, но утренние зарядки для организма конкретно моего просто смертельный вариант:)))
08.09.2012
Ответить
adaolla
Я считаю,что бегать можно тогда,когда Вам удобнее.Мнения разделяются.Кто-то считает,что утром вредно,кто-то,что утром - эффективнее. Если нет проблем со здоровьем, то умеренные занятия точно не повредят, а наоборот укрепят здоровье.Я бегала и утром, и вечером,но предпочитаю с утра.Это как заряд бодрости на весь день.
08.09.2012
Ответить
Ekaterina
Не знаю,как лучше, но у нас в парке очень многие утром перед работой бегают. А вечером, когда темно и компании всякие на лавочках сидят, уже неприятно и страшновато...
08.09.2012
Ответить
Lin
Бегать однозначно лучше вечером. Или, хотя бы, после сна должно пройти 2 часа. Организм должен проснуться и функционировать полностью, иначе это непростительная нагрузка на сердце!
08.09.2012
Ответить