Марафон с Джилиан Третий день!

  Представила как ты занимаешься:)))Я честно признаюсь вчера схалтурила, и нарушила чуток диету:((( каюсь! Весь день самочувствие хреновое, предболезненое, пью ацилокакцинум. Сегодня решила отзаниматься два раза, днем и вечером. 
15.11.2013
Я тоже вчера по питанию косячила - к свекрови в гости ездили, а ей ведь не объяснить... И завтра нарушу -на день рождения идем
15.11.2013
Я тоже сегодня в гости к сестре еду, с едой может и не накосячу, а вот от виски никуда не убежишь   Ну ничего страшного, я вот например уже от этих трех дней такую легкость чувствую и бросать не обираюсь:)) спасибо тебе, что пинок дала:)
15.11.2013
))) А вы то какой для меня пинок!
15.11.2013
Девочки, у меня прибавка  в весе + 700 гр но почему так????????????
15.11.2013
Могу предположить, что мышцы покачались -увеличились в весе.
15.11.2013
У меня тоже небольшая прибавка, скоро должны кд начаться, сваливаю на это!
15.11.2013
Жень, а с питанием что? а КД не ждешь? а объемы не меняются?
15.11.2013
Систему нарушаю, но все равно держу себя...КД вроде нет...хотя не знаю, только первый цикл были после беременности, может быть...а замеры не делала больше
15.11.2013
Будем надеяться что завтра ситуация изменится!
15.11.2013
Можно и мне видео? tankanet@list.ru
13.11.2013
Отправила!
14.11.2013
А я только второй день сегодня... Стыд мне и позор)))Пока никто кроме Макара не видел моих занятий)) сегодня занималась, пока Женя с сыном гуляли. Но мышцы болят..кряхчу)) Муж говорит, зачем же ты так резко без подготовки начала)))Вчера вместо гантелей прыгала в одной руке с вазой, а в другой банка варенья))))Сегодня муж гантели подогнал...они тяжелее...даже одно упражнение до конца руки не выдержали сегодн сделать... Я слабак...а ведь считала себя достаточно спортивной..
13.11.2013
А гантели какого веса? Ольчик, ты не слабак!
13.11.2013
Вот упражнение, где приседания в стороны, а руки надо поднимать.... Сегодня с больными мышцами не смогла руки так долго поднимать...так что слабак))) пойду поищу чем взвесить гантели))
14.11.2013
Кантарик или безмен, или как его у вас за Уралом называют)))Показал 1,7кг..
14.11.2013
безмен))
15.11.2013
У меня родители тоже безмен говорят,  а муж кантарик говорит( он с Алтая).. А часто продавцы в магазинах ни того, ни другого слова не знают)))
15.11.2013
3 день полёт нормальный, у меня к вам девочки вопрос, с каким весом у вас гантельки, у меня по 1,5 кг
13.11.2013
У меня 1 кг
13.11.2013
я отзанималась) муж поддерживает) но не видит) сегодня пришел, я почти заканчивала, он говорит: уууух тыыыы))))))))))))
13.11.2013
)) Он тебя зауважал?))
13.11.2013
а можно в кедах заниматься?
13.11.2013
Правильнее НУЖНО в кедах
13.11.2013
так в кедах или в кроссовках?
13.11.2013
в кроссовках
13.11.2013
я в этот раз занимаюсь в кроссовка)вычитала что так правильнее)
13.11.2013
ну да в кроссовках, я имела ввиду в спортивной обуви
13.11.2013
да я вас поняла)я летом босиком занималась....
13.11.2013
Я босиком занимаюсь
13.11.2013
отзанималась третий день))) ура, товарищи)))свекровь, сестра и мама в один голос говорят, что делать мне нечего) Муж с улыбкой кивает головой, что типа я и недели не продержусь))) Докажу себе и ему, что я смогу) И покажу итоговый результат))) А я уверена, что он будет отличный, потому что я выкладываюсь на полную! Пусть обалдеет)))Сын и дочка, конечно же, верят в меня)))Вобщем настроена мегапозитивненько) Чего всем желаю)
13.11.2013
Молодца! А сестра и мама потом когда увидят результат обзавидуются!
13.11.2013
ага))) будут потом тоже тренироваться)))
13.11.2013
отпрыгала, руки болят.Дочь спит в это время, а муж.. ну ему воошем все равно, говорит что и так нормально. 
13.11.2013
У меня сегодня второй день, показалось легче, чем вчера, хотя сегодня присоединила гантельки. Сейчас, конечно, умираю, руки трясутся.....Неужели , девочки, эти занятия реально что-то дадут? Сколько мы выполняем первый уровень?
13.11.2013
Жень, 10 дней - первый (у тебя 9) а потом с 21 - начинаем второй)) Второй - самый сложный. Эта тренировка хорошо подтягивает все мышцы, и у меня после такого курса весной реально было меньше целлюлита))
13.11.2013
Эх, надеюсь.....но систему соблюдаю наполовину...никак не могу себя заставить
13.11.2013
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Для начинающих упражнения с ДМ