Какой вес гантели лучше выбрать?

у меня по 1 кг, хватает вполне. под конец тренировки бывают руки дрожат от усталости.
21.12.2013
Купила 1кг. Правильно выбрала. Я не слабенькая девушка, но под конец упражнения  тяжело, что и рекомендуется. Пишу может кому еще пригодится.
21.12.2013
я вначале занятий брала в руки бутылки с гелем для стирки, выбрала фирму ЛАСКА, удобно держать)) Занималась с ними месяц где-то, сейчас перешла на 2* 3.5 кг
20.12.2013
)))
20.12.2013
 Я делаю нет проблемным зонам с ДМ, у них там гантели 1,5 кг, я с 2 кг занимаюсь, мне тяжеловато некоторые упражнения даются, так как тренировка час длится.
20.12.2013
купила в декатлоне килограммовые. меньше-для меня смысла нет, т.к начала с бутылок с водой..а это как раз около 0,5 кг...ну может побольше... а больше 1 кг тяжело для начала.
20.12.2013
На сколько я знаю ощутимы они должны быть после 2-3 повторов. Так что 2кг минимум. 
20.12.2013
1 кг вполне достаточно. Если нет гантелей, можно взять бутылки с водой.
20.12.2013
Спасибо! Таких бутылок тоже нет( Думаете не обязательно покупать гантели?
20.12.2013
Нет, ну если вы настроены решительно на занятия, то лучше гантели, с ними удобнее)))
20.12.2013
Начала заниматься с Джиллиан Вены-реки,вены реки руки, ноги и т.д.