Девочки, хочу попробовать с вами! Принимайте!
предистория...
Сидела некоторое время на системе -60, скажу чессно, похудела и отлично! Почти -20 кг за несколько месяцев. НО!!! Последняя десятка не собирается уходить! Ну никак! Сил нет, руки опускаются..но как посмотрю фото девочек постройневших, и опять в бой с кг))))
Недавно зашла в это сообщество, решила попробовать вместе с вами, питаться прально. Тока вот принцип, сочетание и прочее никак не могу найти. Подскажите где можно ознакомиться с ПП?
СпасибО!!! Надеюсь получиться избавиться с последними кгшками))
Анюта
Миледи,подскажите,пожалуйста,наблюдаетесь ли Вы сейчас у Бендусова или уже нет?
И что за система -60?(меня тоже интересует)
06.08.2014
Ответить
МиЛеди
Бендусов к сожалению покинул центр планирования. И еще в 2011-2012 году переехал в Самару, по моему. Его туда перевели, центр открыли.п.с. вы про бендусова то как узнали? Что я была у него? Дневник мой что ли. )))А питание это система минус 60, у нас тут целое сообщество есть. Поищите. Коротко если, то примерно принцип раздельного питания. Там и списки есть, сочетаниях продуктов, и девочки помогают если что.
06.08.2014
Ответить
Анюта
Миледи,Бендусов покинул центр планирования,но только с 1 августа.Там только консультирует теперь.Он в Мать и дитя работает теперь,но не в Самаре,а в Москве.
Да,в дневнике читала))
Спасибо,почитаю про систему -60
06.08.2014
Ответить
МиЛеди
В мои года, он планировал переезд туда. Так как он меня одно время вел, после неудачной попытки с другим врачом, но занимался мною тока по-восстановлению, до самого эко так и не дошли, в связи с его отставкой))))Ну а потом мне было не до эко, бросила я это дело. Устала. Поэтому и не могу точносказать, ушел он тогда или вернулся потом...
06.08.2014
Ответить
Елена
ну как правило 3 основных приема пищи и 2 перекуса но если рано встаете и поздно ложитесь можно и 3 перекуса.
22.06.2014
Ответить
МиЛеди
а само сочетание продуктов какое?? раздельное же, И подсчет калорий или нет?
22.06.2014
Ответить
Елена
ой..тонкостей в ПП конешно куча но основные правила это сложные углеводы утром, в обед белок + овощи, так же и ужин ,в качестве перекуса творог+фрукт или салатик свежий , на ночь кефир, вечером фрукты не едим, каллории в идеале считаем и БЖУ
22.06.2014
Ответить