нужен совет
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Девочки,через неделю заканчиваю Т-25 Шона Ти. Подскажите какую тренировку начать,с каким тренером? Чтобы не легче чем была эта,но и к Инсанити я пока не готова( заниматься по прежнему могу только дома, 30-50 минут. Какие тренировки порекомендуете?! Не знаю в какую категорию отнести вопрос
Нимфа
А я Шона закончила давно 5 недель. Но лучше чем его треровки пока для себя не нашла. Поэтому продолжаю занимать с ним по альфе,а потом планирую начать бетту. У него ведь еще и бонусные тренировки есть.
08.04.2015
Ответить
Curly chica
Т.е по окончанию всего курса вы начали с самого начала?тоже думала над этим,но решила поискать что то похожее, но немного другое
08.04.2015
Ответить
Нимфа
да я просто начало с начала 
хотело ДМ начать "бодиреволюше" но поняла что теперь без Шона не смогу. буду заниматься пока не надоест.
хотело ДМ начать "бодиреволюше" но поняла что теперь без Шона не смогу. буду заниматься пока не надоест.
08.04.2015
Ответить
Елена
Новая программа Джиллиан — BODYSHREDРасписание:WEEKS 1 & 2:Monday & Thursdays — Launch (workout 1)Tuesdays & Fridays — Rise (workout 2)Wednesdays & Saturdays — Fire Up (cardio)WEEKS 3 & 4:Monday & Thursdays — Amplify (workout 3)Tuesdays & Fridays — Escalate (workout 4)Wednesdays & Saturdays — Fire Up (cardio)WEEKS 5 & 6Monday & Thursdays — Conquer (workout 5)Tuesdays & Fridays — Triumph (workout 6)Wednesdays & Saturdays — Ignite (cardio)WEEKS 7 & 8Monday & Thursdays — Zenith (workout 7)Tuesdays & Fridays — Apex (workout 8)Wednesdays & Saturdays — Ignite (cardio)
08.04.2015
Ответить
Елена
ой,я тебе описание не той программы кинула,нет там никакого кик- бокса и джиу джица)) вот тут глянь Джиллиан Майклс «BodyShred»
08.04.2015
Ответить
Елена
ой я начинала Шона но не смогла продержаться 2х недель..вымотал он меня,энтузиазм пропал) скажите каковы ваши результаты? а по поводу инсанити,вы хотя бы попробуйте,может просто недооцениваете свои силы )) забыла сказать вышла новая тренировка джиллиан для подготовленных
08.04.2015
Ответить
Curly chica
Обязательно попробую,хотя какие то упражнения,отжимания например, все так же для меня тяжелы! Шона обожаю!!! Почему то с Джил ногу два раза тянула,и результаты не особо,его тренировки у меня прям пошли!!)) мне надо было везде скинуть,подтянуть все тело,веса лишнего вроде и немного,но качество не очень и знаете результаты очень даже хорошие! До пресса с кубиками мне еще надо пахать и есть меньше углей,но остальным я довольна! Рекомендую!
08.04.2015
Ответить
Елена
закончу свою Чабанец и наверно вернусь к красавчиГу Шону))спасибки,у меня та же ситуация,не на количество, а на качество!)
08.04.2015
Ответить