Урааа!!!
Урааа! Я это сделала, закончила диету для ускорения метаболизма. Начну с благодарностей Марине- Мандарине! Огромное тебе спасибо! Если бы не ты , я наверное до сих пор смотрела на себя в зеркале и грустила. Если бы не ты, я наверное не узнала бы даже о такой диете. Спасибо большое! Ты здесь многих девочек мотивируешь, наглядным образом показываешь , что всегда всё возможно!
А сейчас про диету! Реально действует! Начинала с весом 68,4, по окончании 4 недель диеты( после двух недель одну неделю пропустила, потом ещё две недели) я вешу 63,6 кг. Ушло почти 5 кг! Хоть и некоторые погрешности были. Это для меня большое достижение! Я так не весила больше 5и лет. Конечно, вес не главный, хоть и объемы не мерила, везде отлично ушло. Особенно бока и живот. Но живот у меня самое проблемное место, поэтому дальше опять ПП и иногда думаю все таки буду возвращаться на пару недель хотябы на эту диету. Кстати, головных болей у меня не было , ну пару раз во второй день второй фазы слабость была. И продукты кстати все доступные, кто то из девочек не решалась на диету , что дорого выйдет, вообще не согласна, можно выбрать продукты по карману. Огурцы , помидоры сейчас дорого, но можно же капусту, лук , морковь, из круп гречка , перловка. Самое дорогое наверное мясо, но в обычной жизни вы же это едите. Вместо орехов можно семечки подсолнечника. Много другое. Решайтесь, ничего сложного!!!
Всем удачи и хороших отвесов! А я дальше иду совершенствовать своё тело!
Ирина
Отличный результат))))) отговорки мы все любим, а вот преодолеть свою лень может не каждый))))спортом занималась?
10.11.2015
Ответить
Nikaruqa (Ника)
Спасибо Ирина! Когда то я сама тоже находила много отговорок) надо просто реально этого желать и идти к своей цели. А спортом нет, не получилось, но сейчас стараюсь начать потихонечку.
10.11.2015
Ответить
Александра
Вот молодец!!! Поздравляю с окончанием! Результат шикарный!!!!
У меня последняя неделя идет, скоро тоже отчет буду писать))
Абсолютно с тобой согласна! Многие тратят деньги на шоколад и колбасу, пирожки и чипсы, а кусок мяса им купить дорого! Ерунда! Это просто нежелание сделать усилие над собой, поменять образ своего питания! В обратном меня никто не переубедит!!!
10.11.2015
Ответить
Nikaruqa (Ника)
Спасибо, Саша! Вот, порой сколько мы тратим на всякую гадость , что мы едим , даже не обращаем внимание. Честно , когда то и я думала ПП дорого, но потом поняля, что можно есть всё, только правильно надо уметь готовить.
10.11.2015
Ответить
Александра
В точку!))) Но это надо осознать! Именно самой прийти к этой мысли! Убедить человека очень сложно. А пока не попобуешь - не узнаешь. Кто- то пробует, а кто-то стоит на своем и продолжает жаловаться на отсутствие здоровья, денег на ПП и спорт, лишний вес.
10.11.2015
Ответить
Buka
Блин. А я Никак не дойду почитать про Помрой... Мне кажется все так сложно.
09.11.2015
Ответить
Nikaruqa (Ника)
Вообще ничего сложного! Я книгу не читала. Ориентировалась к постам Марины. Там есть основные моменты. Есть списки разрешённых продуктов по фазам и это самое главное.
10.11.2015
Ответить
Nikaruqa (Ника)
Вот тут посмотрите, здесь на многие посты есть ссылки. И ещё у неё на 99 странице есть разрешённые продукты по фазам.
10.11.2015
Ответить
Настя
Поздровляю! Отличный результат! Надеюсь через три недели накатаю такой же пост))
09.11.2015
Ответить