Когда вы успеваете заниматься спортом(у кого работа в офисе)?

У меня график с 8 до 5 вечера+ 2 детей, учеба на 3 курсе и муж. Мой распорядок дня: в 6:30 встаю, лёгкая зарядка что бы проснутся ( завтрак сборы и т.д) в 8 работа до 5. Вечером ужин , дети домашние дела , учеба в 8 тренировка. Тренируюсь дома 3 раза в неделю. В субботу бег с детьми на стадионе ( старшему 11 со мною бегает) младшей 6 катается на велосипеде либо играет) час занятий домой в 9 вечера, душь , муж:) спать. В воскресение йога. В свободные дни от тренировок больше домашних дел, дети и учеба. Муж иногда с нами а иногда и со своими мужскими обязанностями. Но если видит что не успеваю с радостью мне помогает по дому или на кухне. Зимой в место стадиона в субботу делаю растяжки. В воскресение всегда йога при любых обстоятельствах. Хватает на все время и на себя и на семью. А главное нету времени себя жалеть и ныть что что то не успеваю.

Подъем в 06:00, встречаю солнышко, занимаюсь йогой) Прекрасно привела фигуру в порядок после родов) Пока ребенок был маленький совсем, занималась дома сама, вместе с тренером из ютуб)))сейчас буду ходить в зал, уже спорт одежду купила на этот случай тут Ходить буду только теперь после работы) Надеюсь все получится)

Я успеваю только с учетом того что у меня 2 ребенка. Было бы желание как говорится. Я например на работу гантелю притащила и в обед занимаюсь бывает. И пофиг на все и всех. Еду готовлю в вс на неделю почти все кроме супа. Часть замораживаю. Полы мыть 15 минут, пылесосить 15 минут. Машинка сама стирает. Гладить можно в сб например. 30 минут в день можно найти.

У меня примерно то же самое, но встаю в 5:30 и ложусь в 24-1((( У меня еще огород....Оставить ребенка не с кем(((

Думаю надо сдвигать дела, с ежедневных, на "черездневных" иначе никак. Я встаю в 5,30 домой прихожу в 20,00 в лучшем случае. Потом как говорится делаю что хочу! Хочу полы мою, хочу есть варю. Да и прихожу я с работы , как правило,голодная. Пока поешь и дела домашние поделаешь, тренировку можно "ужененадо"!

у вас достаточно взрослый сынок! а если два раза в неделю во время прогулки вам делать тренировку, он поиграет сам, переодеться можно на работе перед выходом домой, два других дня во время прогулки уделить время сыну, пообщаться, поиграть, ну и в выходные одну тренировку дома сделать, отправив сына с папой на час во двор! вот вам и три трени в неделю!!

С работы прихожу в 19:45, соответственно, зал с 20 до 21:30 примерно, - это в будний день, а в выходной хожу с ребёнком.

Научиться домашние дела делать 2-3 раза в неделю))) Ну и пока папа с ребенком он вполне может посуду помыть и спать ребенка уложить. В 5.30 подъем, в 7.25 ребенка в сад и на работу галопом. С 8 до 16.40 работа. Потом забираю из сада и по погоде или прогулка или домой, если домой, то с 18 до 20 готовка/сбор еды на завтра/поиграть с ребенком. С 20 до 22 зал. 2 раза в будни я в зале. В идеале в 23 ложусь спать (точнее валюсь). Для себя еду стараюсь готовить в выходные на неделю, да я ее иногда замораживаю.

Благодаря бабушке и мужу. Мама забирает из сада. А я на треню (с 19 до 20 , 2-3 р/неделю). В выходной мог сходить на часик. У кого детки спокойные ,можно в клуб с собой брать, они или тихонько с мамами занимаются или планшет смотрят. Во многих клубах есть детские комнаты. А у кого сила воли позволяет дома заниматься, время вообще не проблема найти, главное желание.