Низкое давление и тренировки и не только.

Бывает, надо идти в зал на тренировку, а давление что-то около 90/60, или 100/70. Поднимать я его так и не научилась.... Такое давление бывает редко, но бывает, а в основном близко к нормальному. Так что бы такого съесть или выпить, чтоб нормализвовать давление?

И еще вопрос к опытным девушкам.

Я худею на системе -60 и уже 1 месяц хожу в тренажерку, сначада занималась с перс.тренером, про питание он сказал - окей. Но после тренировки съедать что-нибудь. Но тренировка кончается в 21.30, что можно такого съесть, чтоб легенького? А вообще как-то про питание он совсем не говорил со мной, а мне кажется, надо немного пересмотреть, там добавить, тут убавить БЖУ, перебросить на другую половину дня, например.

В общем, в след. месяце возьму другого тренера - женщину, может, она поразговорчивее будет.