Ура! Первый раз пройден.
Наши будни в ЗАЛЕПришла я сегодня на первичный инструктаж в тренажерный зал и там осталась :-)
Для уверенности, первую тренировку приобрела индивидуальную, тренер сначала проанализировал мои возможности, потом составили первичную программу: кардио на разминку, упражнения для рук и спины, отжимания, упражнения на ноги, попу и снова кардио. Спрашивал о здоровье, о питании, подсказывал, об отдыхе, о растяжке.
Все, вроде, легко шло, но когда спустилась в раздевалку, поняла, что с трудом поднимаю руку к шкафчику... и мокрая вся как мышь.
Перепробовав в последние годы школы и в студенчестве много направлений физкультуры (аэробика, аквааэробика, степ, силовые, йога, пилатес, программы Синди Кроуфорд, Джилиан Майклс, бодифлекс, собственно тренажерный зал), поняла, что занятия в зале, с железом - это класс!
И сегодня это вспомнила.
Посмотрим, конечно, что я завтра скажу :-)
Кстати, действительно много было девушек с лишним весом. Но, в основном, на групповых занятиях.
А еще так мило - в зале есть отдельный зал для детей, а для грудничков - плавание. Поэтому в раздевалке - пеленальные столики и манеж )))
