Трудно даются тренировки

Я пью BCA во время тренировки. И мышцы восстанавливает, потом не так болят, и сил придает.

Тренировки кардио или силовые? Совет простой - заниматься и заниматься. Если кардио - регулярно делать кардио, по часу. Сердце, легкие привыкнут, перестанете задыхаться и выносливость повысится. Можете заниматься на элипсе в высоком темпе, через несколько тренировок уже заметите первые результаты.

Народный метод: "терпение и труд все перетрут". Вы хотите слишком быстрых результатов. Для появления выносливости потерпите месяца 3-6. А сейчас попытайтесь просто найти мотивацию продрлжать. Найдите кайф в тренировках

Была похожая проблема. Начала ходить на фитнес, чуть не бросила через несколько месяцев. Сил не было совершенно. Тренер посоветовал пропить Элькар. Он на основе природного левокарнитина, помогает повысить физическую активность, улучшает усвоение из пищи полезных веществ. Мне он отлично помог.

Месяц это мало. Все придёт со временем. У меня по началу звёзды перед глазами летали.

Это вам с непривычки трудно. Пройдет еще несколько месяцев и почувствуете облегчение, силы сами начнут возвращаться. Главное в этот период не бросать тренировок.

А до этого как было со спортом? И по жизни вообще?

Витамины, гемоглобин проверьте. Может не высыпаетесь хронически. Может просто нагрузка для вас велика и нужно время адаптироваться

Проверьтесь на анемию, возможно вашему организму не до тренировок

Может выбрать др вид тренировок?