тренировки с ютуба дома
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Добрый день!
Подскажите, кто по каким видео-тренировкам с Ютуба занимается?
Я не худею (уже похудела), а просто для гибкости и здоровья делаю по утрам зарядку по ютубу и упражнения на растяжку.
Пока нашла Мустафаеву из ее канала студии стретчинга и плейлист Лунеговой (ее как раз девочки с Бб посоветовали). Лунегова мне больше нравится, чувствую как мышцы работают от ее упражнений.
Но хочу расширить занятия или поменять / чередовать упражнения, эти поднадоели.
Так вот вопрос: кто знает хороших тренеров с ютуба? там тьма тьмущая этих занятий, но я не знаю кто дает качественные упражнения с правильным дыханием и техникой. знаю что Лунегова одна из правильных тренеров. кто ещё кого знает?
Всем ответившим спасибо 💪🏻
Yolochka
Господи, как заставить себя заниматься... 😰 Кто-то ещё и в авторах разбирается 😅 я тут Джилиан Майклз скачала и даже первый тур не прошла до конца. Куда б деть свою лень...
11.10.2021
Ответить
Кет
Yolochka, у меня же мелкий в садик ходит, так что время есть.
Ну а желание после трех лет в декрете без спорта тоже есть )) я же до беременности три раза в неделю тренировалась и играла в большой теннис, а тут хоть дома попрыгаю, мышцы разомну.
11.10.2021
Ответить
Yolochka
Кетрин, твой спорт до Б многое объясняет 😅😆 а так, время вроде б и у меня есть. Подумала на днях как раз, что доча совсем стала большая, прям все при ней можно делать, и спорт в тч, было бы желание 🙈
12.10.2021
Ответить
Irishych
Их действительно великое множество )) сдам свои любимые (я кстати тоже не худею):
(Уровни пишу из расчета средне-подготовленного человека, который знаком со спортом, регулярно чем-то занимается, но на бытовом уровне, для проф это всё конечно легкотня)
- канал 22*22 - там Маша супер, это если хотите чтоб прям горело тело. Уровень средне-тяжелый
- Таня Федорищева, канал TGym - очень задорные трени, заряжают позитивом, уровень средний
- Chloe Ting - тренировки на любой вкус, среднего-легкого уровня, мне нравятся, я их все пересмотрела, собрала штук 10-15 прям хороших, периодически делаю
- Heather Robertson - у неё мне нравятся тренировки на гибкость и растяжку
- аэробика у Юлии Синягиной - попрыгать/поплясать.
Ну и никто не отменял старую добрую Синди Кроуфорд 😂 как я 20 лет назад с ней занималась ещё по видео кассете, так до сих пор иногда включаю ))
10.10.2021
Ответить
Кет
Irishych, спасибо огромное за комментарий и потраченное время!😍 это то что надо, спасибо !
10.10.2021
Ответить
Irishych
Кетрин, нзч 😂
Также собирала по отзывам, рекомендациям, есть конечно ещё которые нравятся, но это мой топ-список самых используемых.
10.10.2021
Ответить
Кет
Irishych, я просмотрела в группе старые темы подобные моей и нашла там ещё такие имена: Джиллиан М и Шон Т. вы знаете кто это такие? они норм?
10.10.2021
Ответить
Irishych
Кетрин, конечно знаю.
Джиллиан очень популярна. Но лично мне не зашла, сколько раз я её не пробовала, ну вот не нравится она мне и всё, возможно это что-то личное 😂 но попробуйте обязательно, она очень многим нравится
Шон краССавчеГ! Но уровень тяжёлый, пульс под 180. Шон крут, тренировки убойные, но лично мне опять же не подходят, я не люблю такую бешеную нагрузку на сердце, я лучше 2км в бассейне отмахаю )) или 15км на велике ))
10.10.2021
Ответить
Кет
Irishych, поняла, спасибо 🙂
А, вот ещё вопрос назрел - список вышел из иностранных авторов тренировок. А наши вообще ничего толкового не выкладывают на Ютуб?
10.10.2021
Ответить