Как побороть сонливость после еды?
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Здравствуйте, интересует , как можно побороть усталость и сонливость после приемов пищи?
начиталась, что это признаки ИР или чуть ли не диабета 2 типа уже. Этого у меня нет, сдала анализы, все в норме ( анализы оценивала по нормам превентивных врачей).
Утро - после завтрака все норм, продуктивность в норме. Обед, ужин - это просто ужас…. Я просто начинаю приходить к тому, что лучше вообще не обедать и терпеть голод просто уже до последнего, до вечера.
Юлия S
Я голосую за недосып. Когда недосплю, то после завтрака ещё более-менее, а к обеду силы заканчиваются и после него как раз рубит не по-детски. Ну и обед, подозреваю, не самый скудный - организм и так без сил, а тут ещё переваривать подогнали, поэтому он бросает их туда, куда нужнее. Голодом не надо ходить, но на перекусах, наверное, можно ещё выехать...
15.10.2021
Ответить
Ирина
У меня подобное состояние из-за низкого ферритина (9), начала принимать железо, стало легче.
14.10.2021
Ответить
Елена
Ирина Посредник по товарам из Европы, ферритин 15 у меня, пробовала поднимать. Но у меня на приёме железа сильно обостряется молочница, просто зверски.
14.10.2021
Ответить
Ирина
Елена, хм, может быть, верю.. Попробуйте капельницу, мне в поликлинике отказали, ссылаясь на красную зону, возможно у вас выйдет. Я не стала искать, т.к. вышла на работу, да и куплено железо, но отзывы очень хорошие, поднимает быстро.
15.10.2021
Ответить
Птичка
Ферритин проверяли? У меня когда по нижней границе, я как сонная муха, после еды тем более) Как только подниму Ферритин до 40 и выше становлюсь нормальным активным человеком)
14.10.2021
Ответить
LUDMILO4KA
Я думаю это усталось+гедосып+осень, а еще привычка спать в обед с детьми, организм привыкаеь и потом сложно не спать.
14.10.2021
Ответить
Елена
LUDMILO4KA, да, наверно так.с детьми я редко сплю, потом просто вообще ещё хуже, голова болит почему то.
14.10.2021
Ответить
LUDMILO4KA
Елена, я если днем посплю то вечером прям мигера и не скажу чтт болит что то но состояние какашки.
15.10.2021
Ответить
Iana
У вас четверо детей и наверняка быт, дом. Вы действительно думаете, что дело в обеде и ужине? Если бы причина была так банально, так было бы и после завтрака. Но утром у организма ещё есть чутка энергии, а к обеду уже начинает сдавать, особенно если ночью не крепко спите
14.10.2021
Ответить
Ксю
Чаще всего самая простая причина сонливости - недосып. Пока он не будет устранен, можно вечность искать причины в еде, гормонах и прочем - и без толку)
14.10.2021
Ответить
Елена
Если вы не высыпаетесь, то никак, а вообще спать хочется от печени, можно почистить какие-нибудь травками, ну это лучше с врачом обсудить, я пила фламин при гв, педиатр разрешала
14.10.2021
Ответить
oxana(vogel)
Не переедаешь в обед, на ужин? У меня такое бывает, если переела. Ну и недостаток сна ночью даёт тоже о себе знать после обеда.
14.10.2021
Ответить
Елена
oxana(vogel), не, у меня калорийности самый тяжёлый это завтрак (800-1000ккал), а обед и ужин тянут уже на 400-500.
Ну сон да, какой может быть сон с двойней гв 😂
14.10.2021
Ответить
oxana(vogel)
Елена, у меня с одним да ещё почти 4-леткой сон через раз ни то ни сё.
14.10.2021
Ответить