Не вредна ли виброплатформа power plate?
Наши будни в ЗАЛЕПошла заниматься с инструктором индивидуально. У меня беда с мышцами. И со здоровьем тоже не все гладко. Насколько безопасны эти вибрации ???

Я не с целью похудеть, я с целью привести в порядок мышцы и полюбить физ культуру. Часть упражнений делаю на платформе. Подруга говорит, у тебя позвоночник в трусы ссыпется. Что скажете?
Лучший ответ

Екатерина
Для позвоночника и суставов вибрации однозначно вредны. Для мышц абсолютно бесполезны.
25.01.2022
Ответить


Sveta
Помню, в юности ходила заниматься на вибротренажеры. Реклама была, что вес сбрасывается быстро и мышцы в тонус приходят. Ерунда это все. Вот целлюлит появился, это да. Лучше заняться йогой или, действительно, планку делать. Нагрузка на все тело и бесплатно.
26.01.2022
Ответить

В_ж_и_к
Sveta, мне его рекомендуют для расслабления мышц. У меня жуткие спазмы и зажимы. Планку не могу, сразу напряг в шее, а мне нельзя.
26.01.2022
Ответить


Таша
Строго противопоказана, если есть камни в организме, неважно в каком органе
25.01.2022
Ответить

kalambyr
Мое мнение - ерунда Похудеть точно не поможет, а для расслабления мышц лучше массаж или прокатывание роллом.
04.02.2022
Ответить


kalambyr
Советую пить магний, такое часто бывает при дефиците. Ну и локально можно релаксирующий гель наносить, чтобы симптоматику снять.
04.02.2022
Ответить


kalambyr
Вот фото, это у лошадиной силы есть такой, на эфирных маслах. Он немного холодит, как бы замораживает немного мышцу, которая болит.

04.02.2022
Ответить

В_ж_и_к
kalambyr, я уже обпилась этого магния! И цитрата, и таурата, и оротата…
Почему-то на виброплатформе я не чувствую сильной боли в мышцах, когда делаю упражнения. А с мышцами у меня беда! Все спазмировано! Если бы не массажи, я бы уже давно сдохла.
04.02.2022
Ответить




В_ж_и_к
Дама Хозяйка, так эта виброплатформа как раз облегчает нагрузку на мышцы
04.02.2022
Ответить

Светлана Т.
Оль, как лимфодренаж минут на 10 в день нормально. Для упражнений не обязательно. У меня есть похожая платформа. Сдури купила за 12 тыс. Стоит пылиться. Редко встаю))
31.01.2022
Ответить



Одинокая ветка сирени
Для мышц статика-планка, батут, плавание, ходьба с Лесли, приседания, волейбол. Главное регулярно.
25.01.2022
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.