Найдись пожалуйста! С завтрашнего дня нужна напарница для похудения на спор!
Прошу поддержки!!!Здравствуйте, девочки. Не могу смотреть на Отражение в зеркале, очень надо скинуть минимум 8 кг. Мне 35, рост 168,вес 70-72кг. Не хватает мотивации. Знаю,что спор сдерживает в еде, раньше пробовала) очень хочется найти человека,который так же,как и я, дополнительно замотивируется и мы Вместе похудеем. А кто выиграет -получит денежный приз на карту. Я честная,точно не обману,если проиграю) все оговаривается:сроки похудения, условия,сумма и как доказать,что вес "честный" НАЙДИСЬ ПОЖАЛУЙСТА)пиши в л. и главное, чтоб не пропала через день-два
Лучший ответ
Мирослава
Я сначала хотела тоже такую зарубу ,даже вам тогда откликнулась ,но поняла ,что лучшая мотивация ,это мое тело в отражении в зеркале 😂💪Пашу в зале ,считаю калории ,за три дня -1600кг😂приложение классное себе скачала ,очень нравится ,там и голодание можно поставить,я сейчас не ем с 18:30-10:30 ,и воду выпитую отследить и дневник питания ,называется Yazio)Оно типо платное ,но можно на крестик нажать на информации о покупки и будет бесплатно 😂У меня короче проблема только в меню ,пока фантазии хватает простые блюда готовить ,скоро чувствую понадобиться помощь )Может в этом будем помогать друг другу?)Могу делать скрины со своего приложения )сегодня фотки еды начала делать еще )
28.03.2023
Ответить
Татьяна
Мирослава , я завтра на разгрузку,а потом буду считать 1400 в день, плюс ходьба и занятия дома на степ -платформе. Я знаю,что это работает) яно мне очень сложно на праздники или гости отказываться от всей этой вкусной еды)) и я тогда ем все,а потом около недели только прихожу в последний вес,вот в чём моя беда) попробую скачать Yazio, спасибо) будем на связи))
28.03.2023
Ответить
Светлана
Татьяна , нельзя ниже 1500 ккл опускаться😨 это минимальный объем коллоража
03.04.2023
Ответить
Светлана
Татьяна , 1200 чтобы не сдохнуть за один день, а продержатся ещё неделю можно было 😂😂😂 Я про каллораж при занятиях спортом говорю. Я худела на 1800 ккал, питаясь по рекомендациям спортивного врача и тренера сборной России по бодибилдингу Александром Филипповым в рамках его проекта. Очень грамотный специалист и воспитал большое количество чемпионов международного уровня. Он часто организовывает дистанционный проект длясебяшников (его детище для тех кто занимается сам и хочет разобраться как правильно выстроить процесс питания и тренировок. Сейчас 10 проект начался. Первые два были бесплатные даже, потом стал по чуть стоимость выставлять).
04.04.2023
Ответить
Татьяна
Светлана , мне выставили такой каллораж с учётом спорта 6 дней в неделю))) я думаю можно питаться 1300-1500 и все будет ок)
04.04.2023
Ответить
Светлана
Татьяна , я сама в спорте работаю и скажу, что это не правильно, ещё и при 6 разовых тренировках 😨 не, жить будете, конечно. Но не исключены откаты, чувство голода и от этого злости, ну, и на закуску - организм потянет из вас недостающее🥴😉
04.04.2023
Ответить
Татьяна , моя форма на 1800
Светлана
Недавно тоже мамочка такой пост писала))) сейчас поищу, дам ссылку - найдитесь друг другу)))
28.03.2023
Ответить
Светлана
Татьяна , почему последняя? Кинь клич в соцсети))) может там быстрей найдется)))
28.03.2023
Ответить
Светлана
Татьяна , а тебя разве в повседневной жизни все те, кто у тебя в подписчиках, не видят?))) Не выставляй фото))) так же задай просто вопрос "кто со мной в спорт, привести фигуру в порядок к лету")))
Хотя, народ ленивый у нас))) шевелиться не хочет. Я как-то в чате дома спросила "кто со мной по утрам бегать и заниматься?" Умею практикую - помогу бесплатно. Две откликнулись, но не захотели утром вставать 😂😂😂 все хотят волшебную таблетку
28.03.2023
Ответить
Татьяна
Светлана , это точно))) я Пару знакомым в соц сетях предложила,никто ничего не хочет, так что сложно с этим. Зарегистрировалась здесь, подумала,все таки все худеют тут, всем это нужно, может и найдётся такой человечек)
28.03.2023
Ответить
Светлана
Татьяна , удачи тогда!
Как вариант пиши свой дневник похудения здесь)))) будем следить за тобой 🧐😂
28.03.2023
Ответить
Светлана
Татьяна , страшно бездействовать, а остальное все поправимо))) аватарка старая? Какой рост? Сколько набрала? Дочка уже большая - Я думала недавно рожала))))
28.03.2023
Ответить
Татьяна
Светлана , рост 168, вес 70-72, может 73,завтра узнаю) фото в Начале февраля,там я 68, и там я уже себе начала нравиться, начинаю с 68и ниже я чувствую себя намного лучше,но вот опять наела,праздники,дни рождения и вечером не всегда контроль с вкусностями, вот и набрала. Дочке 9)
28.03.2023
Ответить
Светлана
Татьяна , да, понимаю, лишние 5 кг самое сложное убрать. Контроль питания после 35 должен стать образом жизни - так я себе поставила задачу. Потому что метаболизм уже не тот и лишнее убирается сложнее, а набирается зараза по запаху 😂
28.03.2023
Ответить
Ольга
Татьяна , блин, мои параметры-168/73 кг. Села на тренажёр третий день и пытаюсь меньше жр)ать-с
28.03.2023
Ответить
