Результат 2 недель
Дневники худеющихВес: 68,200(-1,800)
Замеры сделаю через 2 недели,
Заниматься не успеваю, так как целыми днями Лидочку ношу на руках.
Питаться стараюсь максимально разнообразно.
Завтрак
Мало пью воды, так как пью много чая для увеличения лактация. Был период, что молока было мало и я уже подумала, ну его это похудение😪Потом решила просто есть больше углеводов и пить чай в промежутках между приемами пищи. Питание чаще двух разовое, должно Быть интервальное, но пока пью чай вечером с чем то вкусненьким. Нужно продумать максимально, что можно есть к чаю перед сном. Лучше отказаться от этой трапезы, но пока так.
Поделитесь, а как у вас дела?
Deleted
Сначала сбросила почти 2 кг за полторы недели на подсчете калорий и бжу, но сорвалась, ушла в пищевой запой - снова надо все строго соблюдать. Срываюсь после тяжелых дней с малышом (прививка, зубы). Как не срываться - не знаю 🤷♀️
22.11.2023
Ответить
ModnayaMamochka
Если прям так хочется чай с чем-то можно есть не со сладким, а с курагой, изюмом, черносливом, орешками или маленьким кусочком сыра( тонко его нарезать).
25.09.2023
Ответить
Салима
Какая Вы молодец! Прекрасный завтрак! Вообще чем чаще кушать и чем меньше при этом порции, тем лучше. С детьми это сложно.
У меня ещё лишних 10 кг. Записалась в конце августа в фигнес-зал с баней и бассейном, но из-за домашних дел и работы (я не в декрете) иногда хожу только в баню и басик.
Я тюлень🦭
22.09.2023
Ответить
Янина
Валерия, дайте мне обещание, что каждую неделю будете ходить в баню и бассейн? Это очень полезно! Если б я могла тоже б ходила, обожаю баню!
10 кг и я хочу, но это уже к лету.
Спасибо, стараюсь как могу! Хочу быть здоровой и стройной!
Я вместо бани обертывание практиковала, но сейчас тоже не получится . Чуток нужно подождать
22.09.2023
Ответить