Как я питаюсь.
Наши менюСразу оговорюсь, это не диета, это мой образ жизни сейчас.
В 8,00 завтра (сладкий чай с бутербродиком)
12,00 обед (суп, кусочек ржаного хлеба)
16,00 ужин (например картошечка жареная со стаканчиком молока)
20,00 стакан зеленого чая
Мой рост 150см, вес сейчас 48 кг, до моего желаемего веса скинуть надо 3 кг.
До беременности я весила 40, но это было страшной картиной!!!
Диеты не признаю, считаю бессполезным занятием.
Светлана
Вот и мне нравиться, главное я не голодаю и ем все что хочу. Еще очень просто все это наладить с ребенком кушаешь и дочурка со мной стала есть лучше.
Главное все перекусы отменить, в начале тяжело было не кушать по вечерам. Теперь привыкла, даже спать лучше стала!!!
05.08.2009
Ответить
Марина
да, у меня проблема тоже не поесть вечером, каждый день себе обещаю, потом все равно что-нибудь хапну
05.08.2009
Ответить
Светлана
Я позволяю вечером себе только зеленого чайку, а на случай если совсем не в моготу, есть зеленое яблочко в холодильнике. Но и я блоко и чай не позже 8. Оговорюсь, что спать ложусь в 10. Просто если Вы позднее ложитесь, то и ужин попозже надо. Я знаю, что плотный ужин должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна.
05.08.2009
Ответить
Veronika+Маша
Да таким меню можно себе обмен веществ нарушить и поправиться! И еще гастрит...
03.07.2009
Ответить
Светлана
А если я напишу, что в 16,00 я ела вчера рыбу с овощами приготовленную в пароварке??? Так как я позволяю себе есть все что мне хочеться в 4 веречера.
Что конкретно не так???
05.07.2009
Ответить
Светлана
Как только я стала так питаться с Ольгой по времени и то же что и ест она (только кашу не каждый день и вечером в 8 не ем с ней, а пью чай) я сбросила 2 кг, стала лучше спать, а желудок совсем перестал болеть.
06.07.2009
Ответить
Светлана
А я люблю и изредка себя балую (не чаще раза в месяц).
И вообще впринцепе себе не в чем не отказываю, просто я не любитель конфет, пироженых, выпечки, но вот пить чай без сахара не могу.
06.07.2009
Ответить
Светлана
А что Вы считаете слишком?
Порции оговорюсь очень маленькие.
До беременности я была 40 кг, при том ела раз в пять больше.
29.06.2009
Ответить
Айва
значит у вас хороший обмен веществ.
я вешу около 80-ти кг. каждые 2 кг в минус для меня - это жестокий бой...с физ нагрузками и голоданием.
сладкий чай - недостижимая мечта. бутер - тем более. Суп с мясом - только снится ))) жареная картошечка - да меня стошнит просто если я ее съем - слишком жирно и с маслом.
29.06.2009
Ответить
Светлана
Если честно, то я особо не пытаюсь с брасывать вес, просто контролирую себя вечером, но это скорее не для веса, а что бы спалось лучше.
Я рада, что глобальных проблем нет, стараюсь только поддерживаться себя в форме, что бы хуже не стало. Подвижный образ жизни помогает.
Но к идеалу стремлюсь!!!
29.06.2009
Ответить
