Для поднятия ферритина
витамины и БАДы для взрослых
После года ГВ я подняла свой ферритин, да и просто самочувствие и настроение с помощью этих витамин:
Rainbow Light, Комплекс железа, мини-таблетки, 60 Мини-таблетки Форма железа здесь хелатная - легкоусвояемая. И пилюли уже содержат в себе витамин С, без которого железо плохо усваивается.
Solgar, комплекс витаминов группы B «50», 100 растительных капсул. Ведь витамины группы В и фолиевая кислота тоже являются важными спутниками усвоения железа.
Вообще очень удачная вышла пара, самочувствие заметно улучшилось, перестала ползать как черепаха. Такой прилив сил! И анализы пришли в хорошую норму.
Даэль
Светлана, спасибо большое за подсказки! Врача посмотрю, не слышала, хотя от количества информации уже и так плохо) по железу пока остановилась на том, что выписал врач, испанский аналог сорбифера кажется, и купила фолат с б12. Раньше пила именно фолиевую, может действительно дело в этом.
21.03.2021
Ответить
Даэль
Спасибо за рекомендацию. Подскажите, какие показатели стали и за какое время? Знаю, все индивидуально,но все равно любопытно)
16.03.2021
Ответить
Светлана
За месяц с 12 до 41. Хотя до своей нормы я еще не дотянула, но результат всё равно потрясающий!
16.03.2021
Ответить
Даэль
Светлана, здорово как, спасибо. Здоровья вам и малышам! А я готовлюсь наоборот к беременности, ферритин семь((
18.03.2021
Ответить
Светлана
Даэль , 7 очень мало. Как говорят нутрициологи ферритин должен быть равен весу. Может у вас генетическая неусвояемость фолиевой кислоты и вам надо ее принимать в виде фолатов? В наше время такое всё чаще. Еще могу посоветовать акушерку и врача китайской медицины Лебедеву Алену Юрьевну, это как раз ее тема. Зайдите на ее страницу в инстаграмм https://www.instagram.com/lebedeva.midwife/ , вот тут вебинар на тему анемии https://www.instagram.com/lebedeva.midwife/
20.03.2021
Ответить
Светлана
Даэль , если вдруг фолька у вас не усвояется, то комплекс витаминов В, которые я тут советую вам не подойдут. Надо отдельно фолат, а там он в виде фолиевой кислоты. Я при планировании во время беременности такой пила https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Folate-800-mcg-100-Tablets/13961?_ga=2.244212931.794264462.1616216809-1096727806.1614582372&rcode=ZWT746 . Это легкоусвояемая форма фольки. Но накапливается она дольше в организме, чем фолиевая кислота.
20.03.2021
Ответить