Йога, с чего начать?

Именно начинать лучше, всёже с живым человеком. Потому что онлайн Вы будете видеть позы и будет казаться, что делаете, как нужно. Но с 90% вероятностью это будет не так (не тот разворот таза, чрезмерный прогиб в пояснице и т.д). И получится вместо пользы - или отсутствие какой бы то ни было динамики, или даже вред.

Занимаюсь на групповых занятиях, а когда дома, то канал chilelavida (только йога , все понятно, есть легче/сложнее) или vvprofitness ( пилатес и немного йоги, короткие тренировки). Но до этого взяла онлайн курс Алены Тихоновой и месяц изучала асаны подробно

к сожалению, видео или тренера не посоветую, но начинать заниматься йогой лучше с йоги Айенгара, потому что это базовая хатха-йога с освоением асан в статике, если тренер хороший, он объяснит про правильное выполнение асан и в статике этого добиться проще, чем в динамике а почему именно йога?

евгений улитин в интернете - лучше на индивидуалку попасть для начала, если вы новичок совсем)

Мне по энергетике больше нравится Ольга Земскова, у неё есть и платные углубленные занятия на ее сайте, вообще не воспринимаю йогу от мужчин. Для меня очень важно какой тренер транслирует упражнения, как выглядит, как говорит, его голос, тембр, техника исполнения, нерасхлябанное тело, профессионализм, выносливость, манера объяснять ощущения во время упражнений и точную технику.

Попробуйте приложение down dog, по мне, самое лучшее, каждый раз новая практика, музыка на выбор, все ясно и просто, подписка недорогая, когда я занималась, было около 1.5 к в год

Моему сыну понравились эти занятия для начинающих, посмотрите, возможно и вам подойдут https://youtube.com/playlist?l...

Вот два раза я пыталась начать заниматься- не вышло. Может не мое. Не знаю. Приходила оба раза в группу, где уже занимались не новички и не с нуля. Не успевала за темпом, не понимала название и для чего те или иные ассаны. Тренер сказал сразу- делайте как вам комфортнее. Но расслабиться или «мышечную радость» ощутить- не получилось. Мое мнение- нужны пара тройка индивидуальных занятий для начала. Где максимум внимания только вам и все занятие вы сможете прочувствовать телом . А потом уже и с виделроликами заниматься. Я в итоге ушла в фитнес+пилатес. Втянулась. Дома занимаюсь тоже.