Всем добрый день от «60-летней женщины 🌼»
Все почти знают тут в сообществе что хожу я в зал,4-5-6 раз в неделю
Скажу только что это мне оооочень нравится и достает удовольствие 💪🏽🙏
Сейчас я получаю новый план тренировок ,интенсивный прям ,на все тело,на все мышцы
Вчера был первый день,понедельник дальше , план разделен на 3 дня )
Вы проделали огромную работу над собой, и это вдохновляет! Ваше питание сбалансировано, здоровье в порядке, и вы наслаждаетесь тренировками, что действительно важно. Учитывая ваше физическое состояние и любовь к залу, участие в соревнованиях может быть интересным вызовом, но сто…
Читать весь ответ врача