Спорт, диета или потерпеть..
Жизнь после...У меня 2.5 месяца было 2 КС . Сейчас, сильно болит спина и ноги будто отнимаются. Плюс ко всему за вторую беременность набрала 10 кг. 7 из которых остались.:(
Сегодня решила заняться йогой дома и понапрягать пресс и ноги в течение дня. Совсем чуть-чуть позанималась
Стало сразу легче, а сейчас ноет низ живота как перед месячными.
Как у вас прошли занятия спортом после КС, когда начинали заниматься тоже тянуло?
На диету сесть боюсь -кормлю малыша, да и вижу, что нужно именно мышцы привести в порядок сначала.
После первого КС было не до спорта с двойняшками.
Инна
Уже решила потерпеть и просто больше ходить,ну и легкая зарядка с утра не повредит. Спасибо.
14.01.2016
Ответить
Екатерина
После второго КС через две недели ровно ездила на велосипеде,через три крутила хулахуп, почему нет?
13.01.2016
Ответить
Инна
Через 2 недел ну вы герой. Я еще еле вставала. Внутри шов намного дольше заживает.
13.01.2016
Ответить
Алина
сейчас напишу как мне доктор сказала еще после первого КС
рубец формируется в первые полгода после операции. Именно в это время ткань рубца может "прорасти" мышечными волокнами и кровотоками. А может и не прорасти. Понятно, что для последующих беременностей и вообще для здоровья первый вариант предпочтительнее. Так вот, если в это время дать организму стресс, а спорт будет для него стрессом, то организм начнет ускоренное заживление ран, а значит будет формироваться грубая и неэластичная рубцовая ткань. Поэтому спорт и вообще всякую активность, выходящую за рамки ухода за ребенком (что само по себе немало) лучше отложить чуть на попозже.
Вот так, отсебятины не пишу, но мнение своего врача уважаю)))
12.01.2016
Ответить
Олька
Были лишние 10 кг, на диету сесть пришлось, т.к ребенка сыпало на все вкусное, пучило от мучного и молочного. Ела фигню какую-то. На молоке никак не отразилось, набирали много! Оно не от еды приходит, а от теплого питья и регулярного сосания. Эти 10 кг ушли к 5 ребенкиному месяцу.
12.01.2016
Ответить
Татьяна
Инструктор по фитнесу сказала - не ранее чем через 6 месяцев. Терпите еще)
12.01.2016
Ответить
Алена - верю в чудо
2,5 месяца после КС - делаю ежедневно зарядку с мужем и приседаю, на пресс пока боюсь давать нагрузку. Компенсирую наклонами и поворотами. Ничего не болит и не ноет! Также села на дд - минус 2,4 кг ща первые четыре дня) но если вы на гв, вам только пп можно
12.01.2016
Ответить
Инна
У меня второе кесарево, может из-за этого. Пока не буду заниматься, но домашние заботы никто не отменял и прогулки, ну и перейду на ПП
12.01.2016
Ответить
Светлана
Я бы потерпела... До 6 мес. не рекомендуют врачи заниматься, тем более 2-е кесарево.
11.01.2016
Ответить
Инна
Спасибо. Видимо, придётся. Не думала, что упражнения на растяжку такой дискомфорт вызовут.
11.01.2016
Ответить
нежное.шепотом
После кесарева можно заниматься через 3 месяца, ибо шву для заживления нужно 3 мес и ещё 3 для полного "огрубения" шва. Итого 6 мес для заживления. Но! Можно заниматься только Легким КАРДИО, Сначала! Ооочень медленно и аккуратно вводить новые упражнения! Правильнее всего - заниматься с грамотным тренером. Не занимайтесь самостоятельно! Это второе кесарево, и шов дважды порезанный - имейте в виду,)
12.01.2016
Ответить
