Елена
Натали К, извините за вопрос. Но что с ними делать 🤣 просто ходить, или делать упражнения.
Просто Я скачала приложение Кегеля. Там нужно каждый делать упражнения. Я решила ещё и шарики купить. Взяла набор но так и не поняла, что с ними делать 🤣
16.09.2022
Ответить
Натали К 
Елена, 3 разных яйцеобразных шарика начинать с большого и ходить сколько то по времени удерживаясь его внутри. Как только навык усвоен носить средний потом мелкий вот мелкий очень трудно носить ) поэтому он последний. Но по логике если сможете удерживать 2 первых то мышцы будут крепки чтобы удержать маленькое)
Елена, 3 разных яйцеобразных шарика начинать с большого и ходить сколько то по времени удерживаясь его внутри. Как только навык усвоен носить средний потом мелкий вот мелкий очень трудно носить ) поэтому он последний. Но по логике если сможете удерживать 2 первых то мышцы будут крепки чтобы удержать маленькое)
16.09.2022
Ответить
Елена
Натали К, поняла спасибо. Большой труда не составляет. Переходить к меньшему?)
Я такие купила их за ниточку вытаскивать 🤣
16.09.2022
Ответить
Натали К
Елена, у меня розовые как камешки (нефритовые тяжелее ) в этом то и сок тяжёлые но крупные тоже тяжело носить чтобы не выскользнули. У меня прям веревочка торчит )
16.09.2022
Ответить
Юлия
Я давно делала, потом купила шарики со смещённым центром тяжести. Сейчас у меня тренажёр 🙈. После родов пока не доставала его. Но надо уже начинать укреплять тазовое дно. Упражнения кегеля можете набрать в поиске.
30.08.2022
Ответить
