девочки,появились боли в спине,плечах и лопатках

у меня 29-30 недель,появилась пару дней назад боль в лопатках,плечах и спине...поясница не болит...боль такая как будто все затекает,как будто долго сидела...боль появляется когда сижу минут 10 хотя бы или стою....у вас такое есть?как справляетесь?