Коленно-локтевая поза при беременности

Мне тоже прописали. Это чтобы разгрузить внутренние органы. Под силой притяжения ребеночек давит на органы. А на четвереньках он свешивается вниз. После этой позы реально лучше-свободнее. Позиционная терапия называется

оооо, я в конце б только так и спасалась- снижает тонус и дает расслабиться спине+снижает давление большой матки на кишечник и все, что там внутри болит и давит))) я начинала позже 20 недели, но без этой позы тяжко, вы попозже поймете, когда пуз подрастет)))

гиня говорила что человеку выносить ребеночка намного сложнее чем четвероногим, т.к. у нас вся вагрузка идет вниз (вертикально) особенно на спину и матку, поэтому необходимо делать это упражнение, чтоб было меньше нагрузки

стояла так. было легче спине и матке. типа расслабляется и ребенок как в гамаке лежит и радуется)

согласна с предыдущим комментарием! очень хорошо становится, когда так постоишь!!! я как кошечка стою

А моя кнопка не дает мне так стоять .........

Я принимала эту позу, чтобы облегчить участь почек. Они у меня несильно здоровые и во время беременности давали о себе знать. В таком положении нагрузка на них уменьшается, улучшается их работа. Только мужа приходилось выгонять из комнаты, чтобы не ржал ))

я так стояла, что бы дочка правильно перевернулась. Плюс, дает расслабление на спину. Я еще о фит бол опиралась руками и так телевизор смотрела.

Поза замечательная! Разгружается поясница,помогает занять детишке правильное положение,в схватках помогает расслабляться. Это родовая поза. Когда стоишь в ней,делай покачивания,двигайся вперед на вдохе и садись на пяточки на выдохи,еще "хвостиком" в разные стороны вертеть можно,и,водя,тазом по кругу - прогибаться на выдохе и скругляться на вдохе. Это просто супер! Особенно движения "хвостиком")))))))))