При болях в пояснице что можно?
Болит живот и поясница, тонус, треникиДевочки, кто знает, какие-то мази можно на поясницу, если простреливает, уж совсем сил нет? если полежать, потом встать (учитывая, что никаких резких движений уже нереально сделать), то иду сначала не прямо, а криво, приходится делать наклоны, растягивать спину, в общем, с правой стороны простреливает... спать, переворачиваться иногда тоже нереально...
Мила Сухова
АА еще вспомнила, я после 32 недели в бассейн ходила, сидела в нем как бегемот, спина отдыхала:) не глубокий был. И в нем же упражнения делала.
11.01.2015
Ответить
Ларёк
да, 20 числа справку получу и пойду тоже поплавать!!!я два месяца у врача не была, как-то не было причин) принятые меры помогли и дальше буду по ощущениям ориентироваться.
11.01.2015
Ответить
Galya
Мне моя гиня прописала мазь долгит,но я не пользуюсь,мажу мазью из тайланда она с камфорой и др маслами спасает немного!а так врач говорит что надо на массаж походить если не лучше,сегодня пойду узнавать куда на массаж походить,у меня еще в ноги стреляет так это вообще жесть
22.12.2014
Ответить
Виктория
мне прописывали мазь кеторол, но ее можно со второго триместра. Можно меновазин, но мне он помогал.
22.12.2014
Ответить
Yanchik
Меня спасал фитбол.. В спортмастере 1000 руб. Садилась и прыгала слегка на нем мин 10... Все мышцы расслабляет. Спина отдыхает. А после родов мяч пригодится для зарядки с малышом
22.12.2014
Ответить
Мария
Мне помогает гомеопатическая мазь траумель + постоять на четвереньках, поделать упражнение кошечка. Еще помассажировать крестец и поясницу тоже хорошо, хоть самой, хоть мужа попросить (можно просто костяшками, можно массажером).
21.12.2014
Ответить
Ларёк
попробую побольше массажа и упражнений, спасибо) иногда кажется, что только фирменный "наркоз" от мужа может меня спасти)))
21.12.2014
Ответить
Мария
Если совсем тяжко и упражнениями-масажами справиться не получается, то я бы пошла к остеопату. Очень мне помогали эти специалисты в первую беременность. И сейчас, если будет необходимость, то точно пойду.
21.12.2014
Ответить
Ларёк
у меня тоже есть мой спаситель Николай Николаевич) я только не очень представляю, как можно проводить манипуляции, если спиной вверх не лечь?.. хотя меня это не должно особо волновать и для беременных должны быть специальные особые приемчики) придется позвонить, если будет так дальше крючить...
22.12.2014
Ответить
Ларёк
нет, милая, меня настигло то, что у меня нога хоть отстегни и выброси((( вчера корячилась до 4 утра, пыталась как-то растянуться немного, ходила, кряхтела, лежала, ноги задирала. зато выспалась и встала без проблем вроде
22.12.2014
Ответить