Синдром беспокойных ног :( как облегчить состояние?

Девочки, у кого во время беременности был СБН ? что вы с этим недугом делали ?

Кто не в курсе ,что это такое - неконтролируемое состояние в конечностях, они вздрагивают, хочется потянуть их,возникает непреодолимое желание подергать ногами, подвигаться, покалывание в ногах, потягивание,накатывает это все волнами, в моем случае через каждые 10-15 сек ..

Раньше такой период наступал с 11 вечера и до 4 ночи продолжался, все это время я не спала, потому что уснуть просто нереально , и если уснешь то просыпаешься все равно..(

Теперь такое случается и днем.

Конечно это не опасно, не угрожает ничем плоду и так далее..но жить с этим очень тяжело. В совокупности сплю я за сутки часов 5. Приходится ходить постоянно по квартире , так легче (

Естественно я обращалась с жалобами к своему врачу, прописала железо мне пить, совершенно безрезультатно..:( Продолжается это уже 2 месяца, если есть такие же как я , напишите пожалуйста что вам помогает облегчить синдром ? Контрастный душ мне не помогает, прогулки тоже (